简单催眠术的口诀

简单催眠术口诀是什么？

简单催眠术口诀是慢慢计数从1到20，每五秒一次每个数字身体更放松。心更平静当数到20时，会进入一个很好的催眠状态，盘腿而坐身体正直眼睛微闭，下腭额微收两掌相叠掌心向上，置于腹部下方，全身放松心平气和无思无念。简单催眠术的特点呼吸自然开始数息，把全部的注意力集中在鼻孔处，当空气流出鼻腔时在心理默数，即每次呼气的时候也可以吸气时数，就数一个数字同时暗示自己更放松，数数规则从1数到10，然后再从10数到1，发现数错了的时候，就表示你己经愰忽了。当你数数时你必须非常规律，集中精力并保持你的思维敏感和警觉，每个数字都是一个明确的数字，就好像每个数字都沉浸在更深的意识状态中一样，数到20后你进入一个美妙的催眠，呼吸自然开始数息，把全部的注意力集中在鼻孔处。

如何自学瞬间催眠术

自学瞬间催眠术的方法：1、多看书；2、多看视频；3、多练习；4、要灵活。1、多看书。目前催眠有一些流派的，如：标准派、艾瑞克森派，都去了解一下。然后看一本比较系统的书，精学它。2、多看视频。现在网上很多催眠的教学视频，都看看，看多了，催眠那种神秘，就自然慢慢的没了，自己就会有多一些信心了。3、多练习。练习，永远成为真正的催眠师最重要的关键。而一般人，一开始都比较难找人来练习，最好就是形成小组，相互对练。但值得注意的是，因为是伙伴，容易开玩笑，这是应该避免的，要认识对待练习。

简单催眠术口诀是什么？

盘腿而坐，身体正直，眼睛微闭，下腭额微收，两掌相叠，掌心向上，置于腹部下方，全身放松，心平气和，无思无念。呼吸自然，开始数息，把全部的注意力集中在鼻孔处，当空气流出鼻腔时在心理默数，即每次呼气的时候也可以吸气时数，就数一个数字，同时暗示自己更放松，数数规则从1数到10，然后再从10数到1。催眠术的注意事项当进行催眠时，催眠者必须集中精神，充实腹力，消除杂念，身心合一，眼力集注。诸多要求，缺一不可。催眠室的光线不宜明亮，以朦胧为宜。空气要流通。室内温度要冬暖夏凉，保持22至25℃上下，被催眠者容易感应催眠。环境要安静，避免喧闹声传入。室内除催眠应用物件外，其余字画装饰品一律不能陈列，以免引起被催眠者的目光转移，心中产生杂念。初次催眠不能有外人参观，以免分散被催眠者的注意力，和扰乱催眠者妙精神。被催眠者的位置应背光线安坐在舒适的椅子中。如需要让病人仰面睡在床上，或躺在躺椅上，都必须使他身心舒适。催眠者不论在病人前面或后面，均应该站立，高过被催眠者的头约20厘米以上。催眠者衣着要整齐，仪表要端正，态度要认真严肃，不可轻率大意，不可马虎从事。必须全身心投入到催眠情景中。