秘鲁玛卡功效与作用

玛卡的功效

玛卡也叫玛咖，是一种食药两用的纯天然植物，有“南美人参”之誉。玛卡的功效显著，可抗疲劳，补充体力，改善睡眠。 玛卡是什么 玛卡是什么？玛卡，也叫玛咖，是一种纯天然的食品，长得有点像小的圆萝卜，原产南美洲安第斯山脉，是十字花科植物，含有丰富的营养，有滋补的功效，同时还有着“南美人参”的美誉。 玛卡最常见的颜色是淡黄色，除此之外，还有红色、紫色、蓝色、黑色或者是绿色。玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用。黑色玛卡是被公认为效果最好的玛卡，产量极少。 玛卡原产高海拔山区，适宜在高海拔、低纬度、高昼夜温差、微酸性砂壤、阳光充足的土地中生长;种植地区主要分布于南美州安第斯山脉以及中国云南丽江的玉龙雪山地区，这两大主产区有较大面积的适种土地。而中国云南其他地区和新疆、西藏等地区也有少量种植。 玛卡的功效与作用 玛卡富含单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用卡玛能让人感觉精力旺盛，不易疲惫。玛卡的功效与作用具体体现如下： 1、补充体力。玛卡生长于贫瘠的高原，需较高的能量才能更好地生长，因为其生长环境与特性，所以食用玛卡可以迅速补充体力、消除疲劳、让精力恢复。 2、抗疲劳。玛卡中含有较多的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分，有利于对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，还能提高和巩固免疫力，提高机体对抗疾病的技能。 3、提高睡眠。玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地玛卡被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。 4、壮阳。天然草本植物中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力。玛卡中含丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，有利于改善阳痿早泄症状。 5、抗更年期。调节内分泌，对抗更年期综合症—玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状，从而促进女性雌激素，容颜。 6、增强记忆：使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。 玛卡有副作用吗 玛卡有副作用吗？虽然说玛卡含有人体所必须的多种营养成分，食用价值较高，但是，玛卡是一种营养保健食品，并非所有的人都适合吃玛卡，尤其是以下的两大类人群： 1、甲状腺患者慎用。患有甲状腺的人一定要慎用玛卡，这是因为玛卡中含有硫代葡萄糖甙的化合物，若是与低碘食物一起食用，可能会使甲状腺变成甲状腺癌。甲状腺癌的主要症状为吞食困难、经常咳嗽、喉咙紧绷的感觉，而脖子也会出现肿胀，因此此类人群不宜服用玛卡。 2、孕期和哺乳期女性慎用。专家指出孕期及哺乳期间的女性，不太适用于玛卡。因为到目前为止还没有相关的实验证明，玛卡对孕期及哺乳期女性及胎儿造成负面的影响，为了保险起见孕期和哺乳期女性应暂停服用玛卡产品。 玛卡一种非常天然的营养食品，并且对男性有很的保健作用，不过在服用玛卡时，甲状腺、孕期及哺乳期女性切勿服用。 吃玛卡的禁忌 1、食用人群禁忌 玛卡有食用禁忌人群，一般来说更适合成年人食用，而未成年人以及孕妇、哺乳期的妇女则最好不要食用。 科研人员认为，1-3岁的婴幼儿不适合食用玛卡，这是因为婴幼儿最好食用母乳，玛卡婴幼儿难以消化和吸收；哺乳期妇女、孕妇不适合吃玛卡，玛卡可能会对孩子产生影响，虽然目前这种影响没有临床验证，但是哺乳期妇女、孕妇最好不要食用玛卡。 甲状腺患者不适宜吃玛卡，这是因为玛卡中有一种叫硫代葡萄糖甙的化合物，由于饮食中或多或少都有一些碘摄入，而硫代葡萄糖甙结合碘可能会导致甲状腺肿胀，这对甲状腺疾病患者会产生一系列影响。 2、食用搭配禁忌 吃玛卡时最好不要与其他滋补品、营养品同时食用。这是因为玛卡已经是非常滋补的食物了。如果在吃玛卡的时候吃其他滋补品、营养品可能会抵消玛卡的作用，而且玛卡中独有生物碱玛卡烯和玛卡酰胺可以通过脑下垂体调节人体激素分泌，而现在的好多食品中含有激素，这不利于玛卡功效的发挥。 吃玛卡的禁忌之最好不要和具有壮阳功效的产品同时食用。营养师指出，每一种壮阳保健品都会有它独特的功效，玛卡也是如此。 一般来说，因为玛卡是药食两用的食物，个别在治疗期或者身体状况特殊的人食用玛卡时要咨询医生。 玛卡吃多久有效果 玛卡吃多久有效果与人的体质、玛卡的食用方法、玛卡有效成分纯度、玛卡食用计划都对玛卡效果的发挥有很大的影响。一般来讲，平常体质的人食用玛卡3-5天就能见到效果。 1、一般体质的人服用3天，就能感觉到精神状态改善了好多，除此之外，另一个很好的感受就是睡得着觉了，每天排泄比较规律，人也不像以前那样心浮气躁了，注意力容易集中。 2、一般体质的人服用5天左右，就能感觉到皮肤方面有所改善，比以前有弹性有光泽，中年妇女朋友会感觉到色斑明显变淡了，妇科炎症变少了;而男性朋友则会感觉到精神状态明显改善了，人体免疫力、抗压能力、抗疲劳能力都有较大的提升。对于处于亚健康状态的人群，其感受非常明显。

秘鲁黑玛卡的主要功效

秘鲁黑玛卡的主要功效秘鲁黑玛卡的主要功效。秘鲁黑玛卡作为一种源远流长的中草药材，很多人可能没有接触过这种药材，但实际上，它经常在我们身边都可以见到，在任何的中药房里面的永远不会缺少这么一味药材，秘鲁黑玛卡其实是锦葵科的种子。秘鲁黑玛卡的原产于东半球热带地区，后来我国福建，广东，海南广西等等陆续有人引进了栽培，因为我国偏南部的气候是很适合玫瑰且生长的。那么秘鲁黑玛卡的主要功效有哪些？本篇文章将会为大家解答这个问题。秘鲁黑玛卡的主要功效第一，润肠通便。秘鲁黑玛卡理应得到减肥人士以及便秘患者喜爱的一种中草药材。因为秘鲁黑玛卡里边所含有的成分在进入人体肠道后能促进肠道的蠕动，加速我们粪便的排出，防止便秘情况的发生。同时秘鲁黑玛卡含有的纤维素在清肠排毒的同时还能增加人的饱腹感，帮助减肥人士更好的控制自己的身材。第二，活血化瘀。秘鲁黑玛卡是治疗跌打肿伤的一大利器。在平时日常生活中我们难免偶尔不小心导致自己的身体受到一切撞伤扭伤，这个时候就会有淤血的产生，而秘鲁黑玛卡就对处理淤血是相当有用的，无论是外用还是内服，都可以让淤血快速的消失，不会让其过多的影响我们的日常生活。在很多跌打药里边都能见到秘鲁黑玛卡的身影。那么关于秘鲁黑玛卡的主要功效就位大家介绍到这里。

玛卡有用吗?秘鲁黑玛卡的主要功效,居然会是。。。

玛卡现在用的人是越来越多，虽然大家都使用起来很谨慎，担心副作用大，给自己的身体带来损害，玛卡对于提神醒脑、提高性功能，改善睡眠质量也是很不错的，下面就来为大家介绍一下玛卡的主要功能是什么，至少让大家使用起来更加安心。

一、玛卡有用吗、秘鲁黑玛卡的主要功效

1、提高睡眠质量

它可以改善因压力导致的神经衰弱及忧郁症等。在秘鲁当地玛卡都是常用来纾解压力的草药。

2、改善睡眠质量

它有多种活性成分，对人体的神经系统有调节作用，对容易失眠的人有很好的疗效。睡眠不好，选择服用玛卡试一试，确实是很有用的，不管是在读书的还是上班压力很大的，现在越来越多的人在压力下睡眠质量很差，适当服用玛卡改善睡眠质量很重要。每当我失眠的时候，我会吃一些玛卡，效果还是蛮不错的，玛卡我试过很多品牌，记忆最深的是有家叫“意康德”的，玛卡质量不错，性价比也高，大家可以试试看。

3、调节血压平衡

它的成分中含有矿物质、氨基酸等能调节人体各器官恢复正常功能，它成分中的亚油酸在体内与胆固醇结合成酯，更加易于将胆固醇转至血管外组织，减少血管胆固醇的沉积，并把胆固醇转成胆汁酸排除体内。

4、改善性功能

玛卡中的玛卡烯、玛卡酰胺对性功能有效提高，糊精成分还可以有效增强勃起能力。玛卡对男士一些常见的性功能障碍、精子数量少、精子活动性差、男女生育能力下降等问题都有很好的改善作用，同时对女士的月经不调、乳房萎缩、更年期的情况有明显的效果。

5、增强大脑营养

玛卡中富含的糖质是神经系统和大脑的非常重要的营养成分，所以多食用玛卡有很好的益脑的作用。玛卡会使人的头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。

6、提神养气

玛卡中含有牛磺酸、矿物质锌、氨基酸等成分可以有效改善人体疲劳、提神养气，玛卡能改善细胞免疫而使得免疫系统恢复正常，提高人体对感染的病毒的抵抗能力。

二、玛卡对男性的作用、玛卡真的有效果吗

玛卡对男性的作用主要体现在三个方面：1、壮阳。玛卡中含有的丰富营养素，像氨基酸、多糖、矿物质以及玛卡中特有的生物活性物质玛卡烯、玛卡酰胺，能帮助男性生殖器官迅速勃起，增强硬度。适用于有阳痿早泄症状的男性食用。2、提高生育能力。玛卡中有丰富的生物碱、精氨酸和果糖。生物碱能刺激生殖系统，促使精子数量成倍增加，而精氨酸是精子中氨基酸的重要组成部位，能提高精子的活性，果糖属于能量物质，可以给精子的运动带来动力。玛卡中的这些物质都是能有效增强精子活性的，从而能提高受孕成功率。3、缓解疲劳。玛卡中是含有比较丰富的铁、蛋白质、氨基酸、锌、牛磺酸等成分，而且玛卡中糖类含量比较高，还含有大量聚集淀粉，能帮助提供能量，男性食用后能起到对抗疲劳、增强肌肉耐力、抵抗运动性疲劳、增强精力的作用，使肤色看起来更年轻，精气神更足。

玛卡食用之后的效果与人的体质、食用方法等影响因素有关。一般来讲，正常体质的人食用3-5天就会有效果。正常体质的人服用3天后，精神状态明显有改善，性能力也会提高，而且晚上不会失眠，情绪也没有以前躁动了，更容易集中注意力做某件事。如果是服用5天后，女性的话，皮肤会有所改善，变得更有弹性、更细腻、色斑也会淡化，对于妇科炎症的防治也有一定助益。若是男性服用的话，有壮阳补肾能力、性能力、抗疲劳能力明显有所提高。对于亚健康的人群来说，效果尤其明显。

大家要记得按照正确的使用方法来服用玛卡，这样才能够发挥它最大的功效和作用。玛卡的质量也很重要，朋友给我推荐意康德玛卡，我试过几次，觉得品质确实不错，大家可以参考看看。

以上就是关于玛卡的主要功能及玛卡的作用的相关介绍，对于玛卡的功效及价格、秘鲁玛卡的作用，相信大家应该已经有所了解了，价格方面，玛卡的价格也是根据产地不同定价不同，普通的玛卡也有20元左右一斤的，好的像黑玛卡价格都会在300元以上。

大家一定要记住，对于有需求的人群，可以适量去

服用玛卡，对改善身体问题具有很好的效果。