高空瑜伽

“快看，这个动作难度有点高啊！我可做不出来！”来自湖北省监利县新沟镇秦阳村55岁的熊伍英是个杂工，常年在建筑工地的她练起瑜伽来，有些腼腆。

伴随着舒缓柔和的音乐，在专业瑜伽老师的精心指导下，大家神情专注，一招一式按照指导老师的要求认真学习，暂时告别了工作的繁忙，在动与静的结合中，感受着瑜伽带给大家“慢节奏”的活动体验。

不一样的锻炼形式，既舒缓了紧张忙碌的心情，又有效提高了骨骼和肌肉的伸展以及身体的协调性。

剖腹产是如果你的刀口愈合的比较好的话是大约两三个月就可以练习瑜伽了剖腹产练习瑜伽的动作可以从简单的开始，但是不能做向上的动作因为现在的刀口都是横切的，太大的伸展会拉伸到 产后多久可以练瑜伽要练产后瑜伽最好等月。

在高空上体验瑜伽的女工友。

女工友在自己参与建设的国金中心顶层，随着音乐慢慢放松身体。

在高空上体验瑜伽的女工友。

在高空上体验瑜伽的女工友。

在高空上体验瑜伽的女工友，旁边是项目的安全员在一边保护着。

空中瑜伽适合初学者，所有人都是从初学者学会的，不过最好是有专门的教练。零基础也是可以练习的，空中瑜伽的门槛儿没有那么高，练习是需要循序渐进的过程，空中瑜伽有分为低空、中空、高空，零基础的人群可在低空打稳基础，。

女工友听着瑜伽老师的引导，尝试着各种瑜伽姿势。

女工友尝试着各种瑜伽姿势。

瑜伽老师也难得有这样的尝试，很享受着高空瑜伽的感觉。