太极棍

长度抄约为使用者的一臂加一百肘长（约1.2米），粗（直径）约3.5~3.8厘米，一头度略粗，另一头略细，粗的一知头称为"把"，细长的一头称为"梢"。演练时，单手或双道手持鞭杆，梢把并用，常常调手换把。

太极短棍四十六式是北京体育大学黄康辉老师根据萧明魁老师所传授的棍法创编而成的。它具备传统太极拳的风格特点，讲求攻防结合、虚实相依、上下相随、首尾相应、动静相生、刚柔相济、阴阳变化和螺旋缠绕。发力以寸劲为主，行气要求自然，动作逼真。