希鲮鱼刺身

答希鲮鱼刺身热量100大卡，希鲮是青鱼配以蟹子的一件合成品。一般多用于寿司店及自助餐厅。希鲮鱼刺身的口感非常独特，而且很有嚼劲。相信很多人对于这样一道特色的日本料理都念念不忘吧。鱼肉紧实，鱼籽嘎嘣脆，味道比较淡，不腥倒也不鲜，主要还是调料和辣根的味道。

希鲮鱼刺身热量

每100克56大卡。其实希鲮鱼刺身是希鲮鱼和希鲮鱼鱼籽一起压制而成的。而希鲮鱼中有着大量的蛋白质、核黄素、钙、磷、铁以及维生素，同时胆固醇也很多，非常有利于大脑和骨髓的健康。

特别是希鲮鱼籽中的磷酸盐含量高啊46%，可以补脑健骨。

而在希鲮鱼鱼籽中则富含很多的维生素A、B、D以及钙磷铁等物质，对人体的保健，以及儿童的生长发育非常有好处，而且还对于日常保健和营养的摄入有很好的作用