丽芝士
一条丽芝士所含热量相对比较高,每100g芝士中热量约为328kcal,热量是100g熟米饭的3倍,如果摄入过量可能会导致发胖,尤其是大量食用后未进行运动消耗,极易导致能量过剩、脂肪堆积。
一般情况下,成年女性每日摄取热量建议为2100kcal,成年男性建议为2600kcal。对于减肥人群,应注意控制高热量食物的摄入,以免热量过剩,导致脂肪堆积。芝士的脂肪比例约为20%-30%,适量食用一般不会引起发胖。
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一条丽芝士所含热量相对比较高,每100g芝士中热量约为328kcal,热量是100g熟米饭的3倍,如果摄入过量可能会导致发胖,尤其是大量食用后未进行运动消耗,极易导致能量过剩、脂肪堆积。
一般情况下,成年女性每日摄取热量建议为2100kcal,成年男性建议为2600kcal。对于减肥人群,应注意控制高热量食物的摄入,以免热量过剩,导致脂肪堆积。芝士的脂肪比例约为20%-30%,适量食用一般不会引起发胖。
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