红薯粉丝热量

1、番薯粉的热量是320卡左右，具体做法如下：

2、食材：红薯粉150克、辣椒2个、蒜米3瓣、香菜1棵、生抽15克、香醋15克、盐2克、榨菜适量、花生米适量、橄榄油5克。

3、红薯粉用热水泡5分钟。

4、蒜米去皮切碎，辣椒切碎，香菜洗净切小段。

5、取一个小碗放入生抽、香醋、盐、辣椒和蒜米调酸辣汁。

6、烧热锅放入橄榄油煎花生米，听到轻微噼里啪啦声音关火。

7、烧一锅开水放入红薯粉煮到夹起来是软的即可。

8、红薯粉捞到面碗里，加一勺开水。

9、倒入酸辣汁，放上花生米、榨菜和香菜即可。

1、100克红薯粉所含的热量是336大卡，具体做法如下：

2、红薯粉丝120克

3、葱姜蒜末适量

4、白胡椒粉适量

5、1· 红薯粉丝弯着的地方用剪刀剪断

6、2· 用开水泡红薯粉丝，盖上盖子，防止热气跑掉，大概泡20分钟左右

7、3· 锅中加入适量食用油，倒入葱姜蒜煸出香味

8、4· 加肉末翻炒

9、5· 那么炒散加入胡萝卜丝翻炒

10、6· 胡萝卜翻炒一会加入豆瓣酱，炒出红油倒适量开水。

11、这时候加生抽盐巴胡椒粉调味

1、答；一碗红薯粉热量〔340大卡〕。

2、红薯粉、胡萝卜、黄瓜、香菜、蒜蓉酱、油泼辣子、虾皮、黄豆酱、芝麻油

3、先把红薯淀粉用凉水拌开，搅拌到厚薄相当的红薯粉水就可以了。

4、准备一个模具，再模具底部跟周围擦上一层食用油。

5、山芋粉容易沉淀，每次做之前把它充分搅拌均匀。

6、把山芋粉水倒在模具当中，不要太厚也不要太薄

7、放入烧开的蒸锅中大火蒸两分钟，蒸到上面起大泡就可以了，拿出放在凉水盆中，轻轻拉一下就下来了，透明的粉皮就做好了，每层上面都擦上一层油防止粘连再一起，同样方法做好所有的粉皮

8、再把粉皮切条，再切胡萝卜丝、黄瓜切丝、香菜切小段放入盆中凉拌下，再放入一勺自制蒜泥酱、油泼辣子、生抽、一勺黄豆酱、少许虾皮、淋入芝麻油，搅拌均匀，装盘即可