自由泳的正确姿势

自由泳是游泳运动中的一个基本的游泳姿势，也是游泳运动中游速比较快的一种姿势，老百姓给姿势起了一个不雅的名字叫“狗爬式”，就是说在游动的时候，这种姿势有点像小狗在水中的爬动一样。它的正确的游泳姿势应该是：首先，身体向前划水，然后左手向前伸出、向下、向后用力划水，之后，右臂前伸，用手掌向下、向后划水，左臂右臂依次轮流向前，两臂呈半弧形，同时，两脚在身后上下快速打水。

自由游泳的正确姿势

手臂在空中完成移臂之后，大臂内旋，使肘关节处于最高点，手指伸直并拢，掌心斜向外下方，指尖自然触水，接着是小臂，最后大臂自然插入水中。