维生素c有什么作用,维生素C有什么好处与功效?

维生素C是一种水溶性维生素，它能让肌呋变得更加白晳。维生素C能防止黑色素过度产生，美白皮肤，还能促进细胞间胶原蛋白的生长，维持肌肤的弹性，并使晒黑的皮肤逐渐恢复本来的颜色。维生素C还能清除体内的自由基，防止自由基对肌肤细胞的攻击，延缓老化。食物来源，西红柿、柠檬、草莓、番石榴、葡萄柚、猕猴...

1、抗氧化：维生素C可参与体内氧化还原反应，保护巯基，保护维生素A、维生素E等免遭氧化，具有抗氧化的作用；2、防止中毒：维生素C能使铅、苯等重金属离子失活，并将其排出体外，可以防止重金属中毒；3、帮助铁吸收：维生素C能使红细胞中的高铁血红蛋白还原为血红蛋白，恢复其携氧能力，使铁元素易被肠道...

1 抗氧化作用 维生素c作为体内最强大的水溶性的抗氧化剂，可以清除体内超氧负离子和羟自由基等自由基，，可以起到保护皮肤和延缓衰老的作用。维生素c还能使维生素E从它的氧化衍生物中还原，在体内节省谷胱甘肽，从而牺牲自己而增强维生素e和谷胱甘肽的抗氧化活性。2 促进铁、叶酸的吸收 维生素...

维生素C是一种氧化还原剂，具有一定的抗氧化作用，主要的作用有以下几种：1、促进骨胶原的生物合成，利用组织损伤伤口更快的愈合，促进胶原蛋白的合成，防止牙龈的出血，促进牙齿和骨骼的生长，这是维生素C比较常见的作用。2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长体质的寿命，增强机体对外界环境的抗应激...

第四个作用：睡前吃维生素C可以预防坏血症每晚睡觉前习惯吃维生素C可以预防我们的坏血症，这是因为维生素C可以补充我们长期吃不到的蔬菜和水果时，或者是去高原地区长期出差、旅行等没办法摄入新鲜水果和蔬菜时，就需要补充维生素C来有预防坏血症的发生。第五个：睡前吃维生素C可以调节便秘维生素C可以促进...

维生素C相信大家都不会陌生，因为具有抗氧化作用，可以保护细胞免受氧化的损伤，被广泛运用在美白护肤产品中。此外，维生素C还可防止和延缓维生素A和维生素E的氧化，提高身体免疫力，预防细菌和病毒的入侵。当身体缺乏维生素C，会出现伤口难愈合、牙齿松动、牙龈出血、易感冒、抵抗力变差、关节疼痛、贫血等...

维c的功效与作用1 维生素C敷脸有美白作用 维生素C能减少皮肤中的黑色素颗粒合成,促进皮肤新陈代谢,从而使皮肤得到更快更好的恢复、变白。不过维生素C敷脸需要坚持很长一段时间才会有效,还需要配合物理遮挡防晒和其他有效的防紫外线的措施,才可能让VC敷脸发挥美白作用。 值得一提的是,因为维生素C的不稳定特性,我们...

长期服用维生素C可以有效的改善皮肤暗沉的效果。4、抗衰老 在平时生活中多吃些富含有维生素C的食物以及补充维生素c，还可以在细胞组织中发挥有效的抗氧化和抗老化的作用。除此之外维生素C还能够加强胶原蛋白的增生，从而帮助女性起到防皱去皱的效果。