吃蔬菜的好处,宝宝多吃蔬菜有什么好处?

1 可以给宝宝补充丰富的维生素我们都知道，只是宝宝在成长的过程中，维生素是非常重要的，而且这也是他们成长当中必备的一个元素，所以这个时候确实如果每天给他们多吃一些蔬菜的话，那么也可以能够为他们补充丰富的维生素，因为蔬菜里面本身含有大量的水分和维生素。这样的话，实际上也能够达到抗氧化的一种效果...

1.可以补充维生素 很多蔬菜中都含有大量的维生素，比如青菜、番茄等，并且有利于我们对维生素的吸收，能有效的提高我们的免疫力。2.可以补充矿物质 蔬菜中富含有钙、铁、铜等矿物质，这些物质能有效调节人体酸碱平衡，其中钙元素更是能促进人体生长，适合多吃。3.可以补充纤维素 蔬菜中也含有大量的纤维素...

看看常吃绿叶蔬菜的几大好处： 在绿叶蔬菜中，营养高于根茎类和瓜果类，绿叶蔬菜富含维生素C、富含胡萝卜素。、富含叶酸、富含维生素B2，富含钾等。1，保护眼睛 绿叶菜中含有大量的胡萝卜素和叶黄素，经常吃绿叶菜能够起到预防眼科疾病，而且能够保护视力，对预防夜盲症有好处，叶黄素能缓解眼部疲劳和预防...