中学生广播体操舞动青春,第三套中学生广播体操《舞动青春》的做

01 预备节（8拍×4） 两臂经侧至侧上举（掌心向前）； 两臂头上交叉两次（稍抬头）（左手在前，两手手腕处交叉即可）； 左脚开始踏步，同时两臂经侧还原成直立（掌心向下）； 第三个八拍和第一个八拍一样，但方向相反，第四个八拍和第二个八拍，但方向相反。02 第一节 伸展运动...

1、预备节 2、伸展运动 3、扩胸运动 4、 踢腿运动 5、体侧运动 6、体转运动 7、腹背运动 8、跳跃运动 9、整理运动 第三套全国中学生广播体名为“舞动青春”，它操作幅度大，突出动作的规范、舒展、大方、轻快、整齐，注重对良好身体姿势的培养，并通过设计一些简单、新颖、富于弹性的不对称动作和...

第三套中学生广播体操[舞动青春]分解示范 。舞动青春，第三套全国中小学生系统广播体操之一，由教育部组织创编，2008年9月1日起在全国普通中小学校，中等职业学校中推行实施。共分9节，68个八拍。本套操以基本体操的动作为主，动作幅度大，突出动作的规范、舒展、大方、轻快、整齐，注重对良好身体姿势的...

第一节：伸展运动（8拍×8）预备姿势：直立。第一个八拍：1-2：左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。3-4：还原成直立。5：右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝、右臂经侧至上举。6：还原成直立。7：左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂侧举（眼看左手）。8...

第三套中小学生广播体操-舞动青春（完整口令）《舞动青春》共分9节，68个八拍。预备节（8拍×4）预备姿势：直立。第一个八拍 1—2两臂经侧至侧上举（掌心向前）。3—4两臂头上交叉两次（左手在前）。5—8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。第二个八拍 1—2左脚向侧一步成开立，同时...

舞动青春广播体操共分9节：预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动、整理运动。舞动青春广播体操以基本体操的动作为主，动作幅度大，突出动作的规范、舒展、大方、轻快、整齐，注重对良好身体姿势的培养，并通过设计一些简单、新颖、富于弹性的不对称动作和变奏动作...

第二套全国中学生广播体操《青春的活力》动作要领 预备节：8拍×2 预备姿势：直立。第一个八拍：保持直立。第二个八拍：1——6拍踏步，同时两臂屈肘，前后摆动；7——8拍踏步，同时两手胸前击掌两次。第一节：热身运动8拍×4 预备姿势：上一节的最后一个动作。第一个八拍：1——4拍左脚开始向前...

第一个八拍：1：左前45度跳成左弓步，两臂胸前平屈(握拳)。2：跳成并立，两臂还原。3：左前弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌。4：右转45度跳还原成直立。5-6：并腿小跳两次，两臂胸前平屈(握拳)。7：分腿跳，两臂侧上举(拳变掌)。8：还原成直立。第二个八拍：1：右脚后踢腿跳，同时两臂...

第三节：踢腿运动（8拍×8）预备姿势：直立。第一个八拍：1-2：左脚前迈成弓步，同时两臂经前至上举（握拳）。3：提右膝（大腿与地面平行），左腿伸，同时两臂胸前屈肘（掌心相对）。4：右腿后伸，同时两臂上举。5-6：右腿前踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂经侧至上举。7：右腿后伸...

预备姿势：直立 第一个八拍：1－2拍：左脚前迈成弓步，同时两臂经前至上举，握拳；3拍：提右膝，大腿与地面平行，左腿伸，同时两臂胸前屈肘，拳心相对；4拍：右腿后伸，同时两臂上举，5－6拍：右腿前踢，大于90度，直膝，绷脚尖，同时两臂经侧至下举；7拍：右腿后伸，同时两臂经下至侧举；8...