南瓜藤怎么做好吃,炒南瓜藤怎么做好吃,炒南瓜藤的家常做法

适量 干辣椒 4颗 蒜子 2-3颗 步骤 1.食材集合 2.去掉叶子，撕掉筋 3.食材洗净，南瓜藤摘成段，蒜去皮切片，干辣椒切段 4.锅放油烧热后加入干辣椒和蒜爆香 5.倒入南瓜藤翻炒 6.翻炒至南瓜藤缩少加盐调味 7.翻炒均匀即可出锅了

南瓜藤，辣椒，蒜末，盐，鸡精 做法 1.南瓜藤把老茎去掉，只留嫩茎和芽头，外面的皮也要撕掉，那上面有小绒毛，不去掉的话吃起来很糙口 2.油锅爆香姜蒜末和辣椒，再下南瓜藤，炒几下，加点盐和鸡精就可以出锅了，吃的就是口爽脆，如果太熟太软就不好吃了。

1、将南瓜藤处理干净，叶片撕下，将藤上的绒毛撕掉，老茎去掉，藤上的须可保留；2、处理干净的藤用水清洗干净，掰成小段。叶片一边用水冲洗，一边轻轻揉搓去掉绒毛。蒜切片，朝天椒切丁；3、锅烧热后倒入油，下蒜片和朝天椒丁爆香；4、随后倒入南瓜藤和叶，不断翻炒；5、炒至藤和叶均变软断生，...

步骤 1.南瓜藤撕去表皮洗净，猪肉、辣椒、生姜大蒜均洗净备用 2.南瓜藤切碎，大蒜切片，辣椒切圈，生姜切末，猪肉切成末，加少许生抽、盐、料酒腌制片刻 3.油烧热，爆香姜末、大蒜，倒入肉末翻炒至变色盛出备用 4.油再次烧热，下辣椒圈炒香 5.倒入南瓜藤碎翻炒至断生 6.加入猪肉末 7.翻炒均匀，...

普宁豆酱 ：适量 鸡粉 ：适量 具体步骤 第一步 1.蒜头拍碎，南瓜藤摘好洗干净，沥干水分待用。第二步 2.炒锅下食用油爆香蒜蓉 第三步 3.放入南瓜藤后快速炒匀 第四步 4.下豆酱和鸡粉调味后即可出锅。第五步 5.成品 烹饪技巧 南瓜藤：味甘苦，性微寒，无毒。有清肺，和胃，通络的作用。

肉片炒南瓜藤的做法步骤 1南瓜杆准备好，先不用清洗 2从一端撅一小块，然后顺着经络将杆上的筋扯下来，如果断了，就从另一端对应的地方撅一块扯掉筋 3全部都扯干净了，看，一大堆经络 4南瓜杆洗干净，从中间纵向一分两半，斜切成粗丝 5入开水锅中焯30秒左右 6捞出立刻过凉水，能保持其清脆的...

主料 南瓜藤 500克 肉丝 200克 辅料 盐 1勺 步骤 1.南瓜藤洗净 2.准备肉丝 3.肉丝下锅煸炒，呈出 4.南瓜藤下锅 5.加入肉丝，调味 6.完成

清炒南瓜藤菜的做法步骤 1. 南瓜苗老茎去掉，抽嫩茎的外皮。留下叶子，芽头，嫩茎。还有南瓜须!2. 放水里适当搓洗，使小绒毛去掉一些！不要用力否则叶子烂了。3. 然后南瓜苗切碎，蒜切碎。备用！4. 锅烧热，倒油，放入一半蒜末爆香，不要糊了！5. 倒入切好的南瓜苗！翻炒1分钟！6. 倒入...

1.新鲜的南瓜藤，在清洗之前要撕皮。顺着大头往小头那儿撕。2.用手折成一段一段的 3.放清水中轻轻搓洗一下，捞起，顺手将杆捏瘪 4.将蒜用刀背拍一下，切片；姜切片切丝 5.干锅小火将过烧热，倒入食用油。感觉有点油温的时候，倒入蒜姜，中火爆香 6.倒入沥干水份的南瓜藤，中大火翻炒变色，...