于娟博客 活着就是王道

健康地活着，才是王道

 


  与打败敌人相比，没有什么比活着更美好了。健康的活着，就是最大的胜利。

    《晋书 宣帝纪》中记载：先是，亮使至，帝问曰：“诸葛公起居何如，食可几米？”对曰：“三四升。”次问政事，曰：“二十罚已上皆自省览。”帝既而告人曰：“诸葛孔明其能久乎！”竟如其言。


    司马懿很注意合理分工，各司其职，懂得放权。而且，很懂得身体的保健，注重饮食健康。而诸葛亮在这一方面，却是一塌糊涂。不敢放权事必躬亲，事务繁重，劳心费力，生活饮食方面又是一团乱麻，不懂得养生。如此繁忙地操劳军务，身体承受不了，怎么能不垮掉呢？

    果然，正如司马懿所说。同年秋，在五丈原，诸葛亮积劳成疾，病死于战场上，终年五十四岁。一代名相，鞠躬尽瘁，战死沙场，人神同泣，堪称壮烈！如今也算英年早逝，令人痛惜。


    而司马懿正是因为比诸葛亮注重养生，这一点高明之举，让司马懿最终活了七十三岁。他拖死诸葛亮，又因寿命长，熬死了魏国几代皇帝。最终，发动高平陵政变，篡夺了魏国大权，却成了最大的赢家。

    以史为鉴，可以知兴替。懂得身体保养知识，自觉地养成健康的生活习惯，让自己健康的活着，才是王道。

    修身养性。当向古人学习。“结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔？心远地自偏。采菊东篱下，悠然见南山。山气日夕佳，飞鸟相与还。此中有真意，欲辨已忘言。”饮酒（其五） 魏晋 · 陶渊明。

学习的含义是什么？

学习的含义是：指通过阅读、听讲、思考、研究、实践等途径获得知识或技能的过程。学习分为狭义与广义两种：狭义：通过阅读、听讲、研究、观察、理解、探索、实验、实践等手段获得知识或技能的过程，是一种使个体可以得到持续变化（知识和技能，方法与过程，情感与价值的改善和升华）的行为方式。例如通过学校教育获得知识的过程。广义：是人在生活过程中，通过获得经验而产生的行为或行为潜能的相对持久的行为方式。引证解释小鸟学飞。《礼记·月令》：“鹰乃学习。” 陈澔集说：“学习，雏学数飞也。”《史记·秦始皇本纪》：“士则学习法令辟禁。”拓展资料有关于学习的名言警句：学如逆水行舟，不进则退。——《增广贤文》学而不思则罔，思而不学则殆 。——孔子《论语》 学习知识要善于思考，思考，再思考。——爱因斯坦学而不用则废，用而不学则滞；学用必须结合，二者缺一不可。——周海中　我们一定要给自己提出这样的任务：第一，学习，第二是学习，第三还是学习。 ——列宁在寻求真理的长河中，唯有学习，不断地学习，勤奋地学习，有创造性地学习，才能越重山跨峻岭。——华罗庚

能健康的活着就好

当你被病痛折磨过，你才觉得能健康的活着是一件多么幸福的事情，哪怕什么也没有，只要健康的活着就好。

当无止境的疼痛来临时，我想到了最坏的结果，我感到非常害怕。我害怕的不是死，我害怕的是得了病后的治疗过程，还有给家人带来的拖累，还有经济方面的问题如何解决等等。

当生病后，才觉得死亡离自己很近，就怕自己哪天突然生活不能自理，突然动弹不得，哪才是真正比死还恐怖的事情。

世界上没有一份工作不辛苦，也没有一处人事不复杂，无论你当下正在经历什么，都要调整心态，以阳光乐观的心态去面对。

今后不要再为任何人和任何事情而生气了，不要在为了工作而感到太大压力和焦虑了，因为这些比起你的健康，都不值得。

于娟的患病经过

2009年12月被确诊患上了乳腺癌晚期，2010年1月2日于娟被进一步确诊乳腺癌晚期。2009年12月27日，长期自恃身体十分健康的于娟被确诊患上了癌症，宛如晴天霹雳般震惊了这个家，她是家中的独女，考大学读硕读博留学，刚回国参加工作3个月，1岁多的儿子刚会叫妈妈，一切才刚刚开始，但是现实就是这么残酷，医生确诊是乳腺癌晚期。扩展资料：于娟，女，出生于1978年，上海复旦大学青年教师。2009年12月确诊患乳腺癌后，写下一年多病中日记，在日记中反思生活细节，并发出“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖”的感叹，引起网友关注和热议。2011年4月19日凌晨三时许，于娟辞世，留下70多篇“癌症日记”。参考资料：百度百科-于娟

此生未完成

《此生未完成》作者于娟，她于2011年癌症去世，生前是大学老师，她同样是一个母亲、妻子和女儿。本书是在她离世后出版的，这是她的生命日记，写于患病期间。



于娟虽然走了，但我觉得她一直都活着。这本书我读过好几遍，每当感觉沮丧没目标，活着没劲的时候就来翻翻这本书，用这样一个鲜活又热爱生活的生命来警醒自己，生命如此短暂，绝不能马马虎虎，浑浑噩噩。





读书的时候，我都会很安静很安静，安静地留下眼泪。




这是一本感情真挚，语言灵动，文笔优美的书。我猜想若于娟一直活着，很可能成为作家，至少也会是一个出色的写手。




于娟说，她生病期间快变成了哲学家了，思考生命，这是她从来没想过的问题。她还觉得生病是她生命的分水岭，从前为了工作奔命，现在倒清静了。




她的老公、亲人和朋友给她的关怀和帮助，鼓励着她顽强活着，只要能活一线希望都不错过。




她一直是乐观的，她觉得自己一定能活下来，她多么想活着呀，她不想自己的孩子成为一棵草。她的孩子、父母、老公都是她眷恋的人。不管经历怎样的痛苦，只要能活，就值得。




但是，生命的大限已到，即使华佗在世也救不了她了。她走了，她还有很多很多没完成的事，再也没机会了。




有句话叫“活久见”，的确，只有过得久才能看得到。




如果你想陪伴孩子慢慢长大，陪伴爱人一起看日出看日落，陪伴父母一起慢慢变老，如果你还想看到十年、三十年、五十年甚至百年以后的中国和世界，请一定要善待自己的身体，保重身体。




希望我们都能感受到于娟的坚强和痛苦，不一定非要等到痛了才明白，活着的意义早该思考了。痛苦她替我们经历过了，我们就不要再经历了，我们只要认真思考认真活着就够了。

此生未完成

                              此生未完成 

文/追光者

我们要用多大的代价，才能认清活着的意义？

我们常常会在特殊时间里感叹一些东西，比如年初或年尾。还有人会在生命停止那一刻回忆过去时光，告诫人们一些感悟。这是人们常态，总会隔一段时间给自己总结，然后好继续给自己希望奔赴下一段时光。

《此生未完成》是作者于娟在得知自己生命即将结束之时，将自己所听所闻所感描写出来的一种故事，不仅讲述了对于即将死亡之人在生命面前的感悟，也讲述了30岁之前一些时光琐事，对那些依旧生活在现实世界的人，或许能让他们找到一些活着的意义。

每当我们从新闻中看到一些天灾人祸夺走人们生命时，我们总会告诉自己珍惜现在时光，要开开心心的活着，可转眼几天，我们还是继续熬夜，继续努力追求别人眼中的成功，继续做着也许自己不那么喜欢的工作。然后再重复循环。有时候是无奈，有时候却是自己没有过强的自制力。但如果可以，我们最重要的还是自己的身体，就像于娟在书中说的一样：“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云，如果有时间，好好陪陪你的孩子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”

我们之所以这么努力，是因为我们想要过更好的生活，让身边的人更加轻松，如果我们最后取得了物质的成功，却失去了生命好像也没有多大意义，因为只有活着有性命，才能奢谈人生，就像你常常在深夜里问自己，活着的意义是什么？余华《活着》里面告诉人们，活着只是为了活着；《平凡的世界》里告诉人们，活着是为了做自己正确的事，去看看外面不一样的世界；《皮囊》里告诉人们，活着是为了一口气；《此生未完成》里告诉人们，活着是为了珍惜身边人，多陪陪父母，多陪陪亲人，在有限的时光里好好爱护自己。所以活着从来都不是只有一种意义。

生活在这个世界上是一件幸事，也是不幸，我们每天为生活奔波，为琐碎烦恼，所以常常在看到人们生命逝世时告诉自己一些道理，可是到最后，总是忘记这些话，依旧奔波忙绿，熬夜。有时我常常会想，如果这个生活中没有别人的闲言碎语，没有别人眼里的成功，没有那么多的世俗成规，我们的快乐是不是要翻好多倍，有的人可以先选择拿三四千工资过悠闲的生活，也有人可以选择努力奋斗去过优越的生活，还有人可以选择独自一人走过此生。

我们常常听别人说，你只有努力挣钱才能去过更好的生活，你看别人都那么努力了，你还有什么资格不去努力，可是生活是自己的，只要自己活着舒适，我们真的没有必要去在乎别人的说法，说到底，都是因为欲望驱使着我们，如果你能清楚的认清自己想要的是什么，那么到最后你终究会得到你想要的。

人，开心与否，在于心态，即心情和状态，心境和姿态，保持良好心态，过好自己的每一天，少熬夜，你才有资格过好漫漫余生。

于娟：为啥是我得癌症

于娟，女，32岁，海归博士，复旦大学优秀青年教师，一个两岁孩子的母亲，乳腺癌晚期患者。

在看于娟的《于生未完成》，这是于娟在确诊癌症后写的病中日记，在人生的最后一程，于娟放下生死病痛，放下名利钱情，来写作。

记录黑暗，是残酷的；记录痛苦，是残忍的；记录悲伤，是坚强的。《于生未完成》是于娟留给自己儿子的一份礼物，书里全是她的精神，思想，品质，我想这本书也是留给世人的一份宝贵礼物，教我们如何去热爱生命，珍惜生命，去抵挡困难。

于娟在我眼里是一名猛士了，化疗的蚀骨之痛，家人担忧之深沉，统统都化作流水，淡之，还执起手中之笔，写下自己的患癌、治癌过程，留世人深思。

在确诊得癌症之后，于娟没有大哭大闹，或者凄凄切切，而是冷静思考自己为什么得癌症？因为病患在身，恶毒诅咒也好，悔过自新也罢，都改变不了患癌事实。

瞎吃乱喝

于娟吃了一些很多不该吃的东西：孔雀、海鸥、鲸鱼、河豚、梅花鹿、熊、麋鹿等，诸如此类不胜枚举。这些动物十分珍贵，且不说破坏自然和谐，暴虐地去吃受保护的动物。于娟还说到，所谓天物珍馐，一点都不好吃。那些动物，经过高压锅长时间煮炖，还是硬邦邦，咬下去就像啃森林里的千年老藤，好干好硬。想一下我们以前的老祖宗流传下来的食谱，经过那么多年的筛选，才锁定了现在的食材，如果孔雀比鸡好吃，那么现在孔雀就是鸡，鸡就是孔雀。

暴饮暴食

吃东西是大碗喝酒大口吃肉。吃的东西比男生还多，贪吃蛇的越吃越多越迟钝，无论你在灵巧灵敏，贪吃的后果是自食其果。

嗜荤如命

只吃荤，不吃素。身为山东西北的土孩子，吃不了海边长大的海鲜，但还是顿顿吃海鲜。一方水土养一方人，没有海边渔民的体质就不要吃那么多海鲜。以动物为主的膳食会导致慢性疾病的发生；以植物为主的膳食最有利健康，也能有效地预防和控制慢性疾病。所以少吃蔬菜和水果，少吃鸡、鸭、鱼、蛋、奶等。

晚睡，以及长久的熬夜对身体很不好。熬夜直接危害肝脏，23时到次日3时是肝脏最佳的排毒时期，如果肝脏得不到休息，会导致肝脏血流相对不足，已受损害的肝细胞难以修复并加剧恶化。而肝脏是人体最大的代谢器官，肝脏受损，足以损害全身。所以，长期熬夜等于慢性自杀啊。

现在很多人都有拖延症，喜欢把学习、作业、功课、考试、工作、拖到deadline前几天，然后通宵达旦地赶出来，去复习，赶论文，赶项目。于娟是2w女，所谓2W女就是在考前2周才认真复习的女生：2weeks，考出来的成绩也是too weak。

在考前2周埋头苦学、下死本折腾自己、快马加鞭、马不停蹄、呕心沥血看书......

拼心血、拼精力、拼死拼命去学习，还经常搞突击，搞高强度的学习、工作，即使你拥有硬朗的身体，健硕的体魄，也会报废的。

有些人熬夜是学习工作，有些人熬夜是玩、唱k、蹦迪、想想如果是去娱乐场所high到死，那好可怜，也很不值得。

大环境问题，我国空气质量不如从前，污染严重。于娟在挪威留学回到上海，喉咙干、空气呛、不是感冒，就是发烧等等一些小病痛、小手术。现在的癌症发病率是多少？我不知道，总之比于娟前几年查到的数据高，环境污染严重，这是一个大前提。

在一个周边空气污染、水污染和食品安全危机的大环境下，还玩命地熬夜，往往用力过猛，反而伤了自己。

因为于娟的丈夫是化学材料的博士，有一次在家里打开甲醛测试仪，发现家具的甲醛指数严重超标，才把那些不合格的家具一个个丢掉。从使用甲醛超标的家具到发现家具甲醛超标，中间已经有2年已久了。

肿瘤的肿块不是容易形成的，癌症的发生需要一个长期的、渐进的过程，要经历多个阶段。从正常的细胞到演变成癌细胞，再到形成形成肿瘤，需要10-20年，甚至更长。

一个终年在实验室发明除甲醛新材料的人，从来没有意识到自己的爱人（于娟）却经年累月浸泡在甲醛超标的环境里，最终得了绝症。

于娟在选择Bra的时候总在纠结一番，大一码的有点大，小一码的有点小，不喜欢罩杯有点空，就选择了小一码的Bra，也许爱美的女生都喜欢缸满钵满的：女人的Bra犹如男人的钱包，男人谁也不会嫌钱包厚。但是男人的钱包扑出来顶多就挤出几张钞票，而女人选小点的Bra让乳房扑出来，却很有可能因为气血不畅积淤成乳腺癌、纤维癌。




乳腺癌病人里性格内向阴郁的太少太少，相反太多的人都有重控制、重权欲，争强好胜、急躁、外向的性格倾向。

于娟太过喜欢争抢好胜，太过喜欢凡事做到最好，太过喜欢统领大局，太过喜欢操心，太过不甘心碌碌无为。

这样的性格会让自己忙碌，匆忙，凡事亲为，使自己的不容得休息，哪会有时间休息。长时间工作的机器偶尔也会短路会烧掉整个电板。更何况人呢？

拼死累活赶着提前博士毕业，毕业后，想在3年内搞个副教授来做做，又玩命开课题，发文章。得了病才知道，那么名利权情，到死了，也带不走。

世间的一切，隔岸看花、云淡风轻。

以上的道理我们都听过，父母的谆谆教诲，唠唠叨叨里的话语里无不传达这些生命真理，但是我们都不会做。

为什么？

因为懒

因为喜欢

因为戒不掉

因为习惯熬夜

因为那样会无聊

因为......

借口多多，所以身体很差。

希望看到此文的朋友开始生活习惯开始有所改变，那样我就不会觉得我白写了。

于娟“为什么是我得癌症”读后感

于娟“为什么是我得癌症”读后感
　　其实我真的不擅长写读后感这种东西，总是觉得很容易词穷。可是看了于娟的”为啥是我得癌症“后真的想写点什么，也许是被她那种对临行前对生命的渴望，对所有至爱的不舍，对”此生未完成“的遗憾深深的憾动了我。
　　看着那一行行的文字，一句句的对生命的反思，对至爱的不舍。看着曾经如此健康、活力的人，因病痛的折磨变得憔瘁、苍老，然后离去；内心总有种说不出的难受。
　　曾经我的身边也有那么一个人，一个婶婶，从小看着我长大，是三个孩子的妈妈，当时她最小的那个女儿；很善良，很健康的人；也是因为癌症永远的离开了。在她得癌症的期间，我不在涪陵，在她离开之前才回来。她走的前一天我去看她，是她三岁的儿子带我去她的房间。第一眼看到她的时候我吓了一跳，曾经那么分健康的一个人，却因为病痛的折磨变得像个十三四岁孩子的躯体，整个人很瘦很瘦，就剩下一张皮包裹骨头，就那样闭着眼躺在哪里。我叫她，她很吃力的睁开眼睛看着我，那个时候她的意识还很清醒，认得我，可是以经说不出话来，嘴里呜咽着想说着什么，我听明白她的意思，她是在跟我打招呼，示意叫我坐，说她起不来。当时的我心酸极了，不忍心这样 www.copyright8.com 对着她，只好走了。
　　那天晚上我住在外婆家，第二天一早就听到了她要离开的消息，我赶了去。她就那样躺在一张木板上，一张布盖着，他们说她还没有咽下最后一口气，因为她的大儿子出去还没回来，她那一岁多的小女儿不知道妈妈马上要离去，伸手去拉盖着她的那张布，叫着妈妈；二儿子还不懂得妈妈要死了，对他意味着什么，还开心的和小伙伴追跑着玩；看着这一切在场的人无不动容。最后她还是没有等到她的大儿子回来，永远的走了。。。
　　呸 呸让我感受到生命是奇迹，于娟和婶婶让我明白生命的脆弱与无常。曾经有那么一段时间，因为某些事，我曾经轻视生命，无视至爱我的亲人。可今天我想说生命只有一次，不可复制；为了我们至爱的人，为了我们自己，现在还自认为健康，还在轻视生命的人们（特别是我们的年青人），警醒吧！如果你不想经历人生最痛苦的三件事，好好珍惜你唯一的生命。
　　于娟经典语录：
　　人生最痛苦的事有三种：晚年丧子，中年丧妻，幼年丧母，如果我走了，我的父母、丈夫还有孩子，就会面临这些痛苦，所以我要坚强地活下去。
　　我愿像一个乞丐——或者干脆就是一个乞丐匍匐在国泰路边，只要能活着看我爸妈带土豆经过。
　　在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也幸福。
　　（如果有可能的话，我会做一名大学老师，用老师一年的四五个月的假期与家人、父母一起郊游玩耍或者放松自己，为了理想！加油！——浩子评语）
　　（不管男女老少，了解一下乳腺癌，特别是身边的女性长辈，要多检查。当年林黛玉饰演者陈晓旭就是被乳腺癌无情地夺去了宝贵的生命。）

好好睡觉，才是头等大事

很认同一种说法：

看一个人是不是爱自己，就看他如何对待两件事：一是吃好一顿饭，二是睡好一个觉。回想着自己的生活，我似乎只做好了第一件事，吃好一顿饭，却长了一身肉。

吃货定律：吃好一顿饭，是最基本的生活态度。但很多人，却似乎忽略了睡觉这件“小事”。人有三分之一时间是处于睡眠状态，睡眠可以说是生命力的源泉。

一个有时间睡觉的人，身体才会 健康 ，才能开怀享受食物；一个能睡好觉的人，一定是个想得开的人，心中没有烦事萦绕；

所以好好睡觉，也是人生中的大事。

睡商好的人，更好命

我相信大多数人听过智商、情商，但是很少人听说睡商吧。

其实睡商是衡量睡眠质量的指标，想知道自己“睡商”如何，可以做下面的小测试，一共10道题，每道计1分：

1、能在15分钟内入睡，晚上11:00点前睡着；

2、每晚醒来5分钟以上的次数不超过1次；

3、在床上的时间有85%在睡觉；

4、入睡前不会回想白天发生的事；

5、晚上几乎不做梦；

6、出差换床对睡眠也毫无影响；

7、周围稍有动静，也不会被吵醒；

8、每天清晨醒来时神清气爽；

9、白天精神充沛、头脑清晰；

10、午睡时间不超过30分钟。

分数在8分以上的，说明睡商很高；5分以上，勉强及格；5分以下，说明睡商需要提高了。

其实在生活中不难发现，睡商高的人，脸上神采奕奕，精力旺盛；思维活跃，学习、工作效率高；对人对事有耐心，与人相处融洽，面容比同龄人年轻。

睡商低的人呢，一整天都没精打采的，思维涣散，情绪消极，有时还暴躁易怒，心情越来越差，陷入恶性循环，严重的会使人变胖(看来我睡商低)。

现任阿里董事局主席的张勇接受《人物》的采访，谈到自己的成功十法则。

最后一条被张勇称为 最高法则——“好好睡觉”。

其实我们都听过太多企业家鼓励人们熬夜工作，可张勇却相反：“只有睡好觉才能有更多精力去处理大大小小的事，才能更好地谋划你的未来。”

“别爱太满，别睡太晚”，先好好睡觉，才能享受生活与规划人生，睡觉，是最好的一笔投资。所以，你们这些青年才子们，不要熬夜，早睡早起，身体棒！奥利给！

好好睡觉，是人生头等大事

很认同一种说法： 看一个人是不是爱自己，就看他如何对待两件事：一是吃好一顿饭，二是睡好一个觉。 因为无论发生什么，都要懂得强壮自己的身体，善待自己。 吃好一顿饭，是最基本的生活态度。但很多人，却似乎忽略了睡觉这件“小事”。人有三分之一时间是处于睡眠状态，睡眠可以说是生命力的源泉。 一个有时间睡觉的人，身体才会 健康 ，才能开怀享受食物；一个能睡好觉的人，一定是个想得开的人，心中没有烦事萦绕； 好好睡觉，是人生的头等大事。 01 睡商好的人，更好命 大多数人听过智商、情商，其实还有睡商。 睡商是衡量睡眠质量的指标，想知道自己“睡商”如何，可以做下面的小测试，一共10道题，每道计1分： 分数在8分以上的，说明睡商很高；5分以上，勉强及格；5分以下，说明睡商需要提高了。 生活中不难发现，睡商高的人，脸上神采奕奕，精力旺盛；思维活跃，学习、工作效率高；对人对事有耐心，与人相处融洽，面容比同龄人年轻。 睡商低的人呢，一整天都没精打采的，思维涣散，情绪消极，有时还暴躁易怒，心情越来越差，陷入恶性循环，严重的会使人变胖，甚至缩短寿命。 现任阿里巴巴董事局主席的张勇接受《人物》的采访，谈到自己的成功十法则。 最后一条被张勇称为最高法则—— “好好睡觉”。 过太多企业家鼓励人们熬夜工作，可张勇却相反：“只有睡好觉才能有更多精力去处理大大小小的事，才能更好地谋划你的未来。” “别爱太满，别睡太晚”，先好好睡觉，才能享受生活与规划人生，睡觉，是最好的一笔投资。 02 睡前原谅一切，醒后便是新生 有句话说：“熬夜是因为没有勇气结束这一天，赖床是因为没有勇气开始这一天。” 很多时候，之所以睡不着，是因为对这一天有牵挂或遗憾，觉得虚度了一天的光阴，还有很多事情没有完成。 可也要知道，即使再熬通宵，局面也不会立马改观。 反而最应该做的，是放宽心，睡一觉。 正如三毛所说：“今日的事情，尽心、尽意、尽力去做了，无论成绩如何，都应该高高兴兴地上床恬睡。” 面对遗憾，不妨原谅今日无法解决问题的自己，原谅今日过分忧虑的人际关系，烦恼只会越想越多，不如好好睡一觉，醒来精神充沛，一切豁然开朗。 康德曾说过：“有三样东西有助于缓解生命的辛劳：希望，睡眠和微笑。 好好睡觉，明天才有希望。 03 睡得好，证明一切都好 行走世间，难免会遇到一些事情，侵扰我们的心情，增添烦恼与愁绪。 《麦兜故事》里有句台词：“不开心睡一觉，就让它过去吧。伤心还好，伤胃就不好了。” 睡觉是治愈一切的良药。 梦乡可以抵挡外界的狂风骤雨，使我们暂时抛开一切烦忧，在被窝里安然入睡 ，天亮了，一切恢复风平浪静。 苏轼曾被贬到荒岛儋州，北方供应的稻米不足，人人忍饥挨饿，苦不堪言。 可苏轼却发明了 养生 三法，晨起梳头、中午坐睡和夜晚濯足。中午坐睡，其实是通过调整呼吸吐纳而渐入睡眠，忘记饥饿，待到醒来又是好心情。 苏轼云：“衰病少悰，疏慵自放，惟爱日高眠。” 春天来了，山外的桃花杏花都已开好，人们纷纷踏青游玩，而大病初愈的苏轼，则钟爱于慵懒的躺着，每天睡到日上三竿，甚至到大中午才起床。 老人家常说，吃头大肥猪，不顶一觉呼。吃得再好，也不及能一觉睡到大天亮。 人这一辈子，只要能睡得着觉，吃得下饭，那就犹如身穿铠甲，有勇气面对生活的一切刁难。 人生不过三万天，成败功名只等闲； 恩恩怨怨任他去，身体 健康 是本钱； 自古人间苦无边，心里平衡境如山； 看破生活无恼事，没病无灾艳阳天！ 图文来源于网络，如有不妥请联系删除

没活到60岁死去都叫"夭"

　　《黄帝内经》说"故能形与神俱，而尽终其天年"。什么是天年呢？就是天赋予你能活的寿命。据《黄帝内经》的说法，天年应该是120岁。我们经常说祝您长寿。这个寿，在古代是有特定含义的。60岁一个甲子，就是说你生于某某年，60年以后又回到这一年了，你活了60个春秋，这叫一个甲子，叫寿。所以，我们说60大寿。而人在60岁之前就死掉的都属于夭折。我原本也以为只有婴儿在还没满月前死掉那才叫夭折，其实没过60岁死都叫夭，都是很不幸的死法。　　另外，一个"女"字加一个"夭"字，就是妖，是死在女人手里的意思。如果在60岁之前你死在了女人手里，就叫妖，说明你碰上妖精了。"妖"和"寿"是一对反义词。60岁以后接着就是"尽其天年"。所谓的天年就是两个甲子，是120岁。所以，60岁叫寿，80岁叫中寿。按照北方的习俗，老人家如果是过了80岁才去世的，那老人家就是活到了中寿，是喜丧，他的子孙辈儿都是要戴红的。然后，活到百岁叫长寿，活到120岁就叫尽其天年了。　　古代的人，能够终其天年，而且还不是病病歪歪的，而是动作不衰的尽其天年。就是因为他们伺候好了"元神"这个贵宾。你要是躺在床上，输着液、打着吊针、插着呼吸管，那就是行尸走肉。就像昏睡百年的霍元甲，他是有寿，但是他活着没有价值。我们现代人要追求的就应该是古人这种有质又有量的人生。健康之人，他的生物钟和天地是同步的。所以，他会在早晨7点到9点，胃经当令的时候觉得饿，觉得饥。另外，饥和饿是两个不一样的概念。饥是指胃肠空了，饿则是你内心的一种感觉，你想吃东西了。所以，健康的人在早晨7点到9点这时会觉得饥饿，这会儿他会按时吃早餐。而到了中午午时，也就是心经当令的时候，他又会觉得饥饿，然后他会吃午饭。到了晚上7点到9点，心包经当令的时候，他还会觉得饿。这就是人健康的表现。