中伏是几月几号2021年

2022年三伏天时间表 2023年初伏中伏末伏是哪天

　　2022年三伏天时间表 2023年初伏中伏末伏是哪天

　　初伏：2023年7月21日-2023年7月30日，共10天。

　　中伏：2023年7月31日-2023年8月9日，共10天。

　　末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

　　三伏怎么来的

　　我国古人采用“干支纪事”的方法用以计年、计月、计日、计时。所谓“干支”就是十个“天干”和“十二地支”。十个天干--甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸;十二地支--子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。使用天干和地支的两个字搭配，来表示年、月、日的序号。由于天干是10个，所以每隔10天就出现一个庚日。传统的推算方法规定，二十四节气的“夏至”后的第三个庚日起为“初伏”，从“夏至”后的第四个庚日起为“中伏”，二十四节气的“立秋”后的第一个庚日起为“末伏”，总称为“三伏”。但由于“夏至”与第一个庚日之间的天数几乎每年都不一样，所以与“三庚”的天数也不是固定的。

　　三伏天注意6个饮食禁忌

　　1、三伏天饮食应注意祛除湿气

　　三伏天的时候，天气闷热潮湿，人体很容易被湿气侵蚀。所以说，在三伏天期间，饮食一定要注意排出湿气。那么在日常生活当中，哪些食物可以帮助人体排出湿气呢?其实，我们常见的可以帮助身体排湿的食物是有很多的，像是薏米、红豆、绿豆等食物，都是很不错的排湿食物。

　　2、三伏天饮食要注意少糖

　　夏季的时候，吃一些甜品，点一杯饮料是很多人的选择。只是很多人不知道的是，夏季如果吃糖太多的话，是会引发一系列身体疾病的。像是痱子、高血糖等疾病。所以说，三伏天饮食，一定要注意少糖。

　　3、三伏天饮食应注意避开冰冷食物

　　因为三伏天的时候气温很高，天气很炎热，所以很多人为了给身体降温，就喜欢吃一些冰冻的食物。其实，在三伏天的时候，吃冰冻的食物除了容易刺激肠道之外，还容易诱发一系列的肠胃疾病，更甚至，还会造成身体寒气堆积，从而引发一系列的身体疾病。所以说，在三伏天期间，大家一定不要因为贪嘴而大量的食用冰冻的食物，特别是冰淇淋、冰镇碳酸饮料等一些列不健康的食物。

　　4、三伏天饮食应以开胃为主

　　在夏日的高温天气下，很多人都很容易没有食欲，吃不下饭。只是，如果三伏天饮食量太少，身体热量补充太少的话，是很容易导致中暑的。所以说，三伏天饮食，一定要注意开胃。而在夏季，能够开胃的蔬菜选择还是比较多，像是苦瓜、苦菜等一些苦味的食物。除此之外，还有一些酸性的食物，像是山楂、话梅等小食。除此之外，为了能够让自己的食欲更好，也可以选择山药、莲藕、木耳等益气养阴的食物来食用。

　　5、三伏天饮食应多食甘凉

　　三伏天是一年当中暑湿最重的一段时间，所以说这段时间的饮食，应该以清淡为主。除此之外，夏季的时候，人们又喜欢吃冷食，喝冷饮，造成身体湿气寒气入体，从而引起脾胃功能下降，造成消化功能减弱。而这个时候，想要调理身体的话，就应该多食一些甘凉的食物，这样不仅能够帮助调理身体，还可以帮助身体排出湿热。

　　6、三伏天饮食应注意补气去火

　　三伏天除了给我们带来了炎热之外，还给我们带来了很多的火气。所以很多人在三伏天的时候，都会出现很多的上火症状。这些上火的症状除了身体上的之外，还有情绪上的。所以说，三伏天的时候，饮食一定要注意补气去火。那么补气去火的食物都有哪些呢?其实，苦瓜、西红柿、牛奶、鸭肉等食物，都是很不错的补气去火的食物，大家可适当的选择。

三伏天时间表2021初伏 2021年什么时候进伏天

　　三伏天时间表2021初伏

　　2021年从7月11日（星期日）开始入伏，总时长为40天左右的时间，到8月下旬结束。

　　1.初伏第1天：2021年7月11日

　　2.初伏第2天：2021年7月12日

　　3.初伏第3天：2021年7月13日

　　4.初伏第4天：2021年7月14日

　　5.初伏第5天：2021年7月15日

　　6.初伏第6天：2021年7月16日

　　7.初伏第7天：2021年7月17日

　　8.初伏第8天：2021年7月18日

　　9.初伏第9天：2021年7月19日

　　10.初伏第10天：2021年7月20日

　　2021年什么时候进伏天

　　2021年夏天入伏天是在7月11日这一天，农历2021年六月初二，辛丑牛年 乙未月 庚申日。三伏天是根据夏至节气的日期以及干支纪日的日期去算的，“夏至三庚入伏”也就是夏至节气之后的第三个庚日即入伏，而从日历上可以看出，2021年夏天将在7月11日这天入伏。

　　夏至三庚入伏是什么意思

　　夏至是传统节气之一，表示夏天正式到来的节气，之后全国会进入炎热的夏季，高温高湿。而三伏天又是一年当中最热的时候。“夏至三庚入伏”的意思就是说夏至日之后第三个庚日就是入伏头一天。“庚”在天干中排第七，而“五行”当中金最怕火，所以古人以庚日来计“伏”。

　　以前的时候，历法采用十天干和十二地支，再和农历24节气的纪年法合并之后，就形成了现在的阴历（农历）。“十天干”是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸；“十二地支”是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，所以我们现在在日历上也能看到“乙未月 庚申日”之类的标注，这个就是干支纪年法。

　　三伏天如何预防中暑

　　1、遮阳伞

　　出行时要躲避烈日，可以戴遮阳帽，墨镜，打遮阳伞。行走时尽量走阴凉的地方，出门涂防晒霜。

　　2、多喝水

　　夏季出汗较多，多喝水，保证充足的水分摄入，补充盐和矿物质。

　　3、喝降温汤

　　多喝降温饮品，一些饮品能有效降低体内热量，是预防中暑不错的选择，例如，凉绿豆汤、凉山楂汁、凉金银花茶、凉的菊花茶、西瓜、黄瓜、西红柿等。

　　4、充足睡眠

　　保持充足睡眠，夏天日长夜短，加之气温高、人体代谢较快，很容易造成睡眠不足，从而造成精神萎靡，容易诱发中暑，每天最好保证8小时左右睡眠。

　　5、穿宽松衣服

　　穿宽松衣服外出时，不要穿化纤品类服装，以免不能及时排汗散热，多穿棉、麻、丝类宜吸汗的衣物。

　　6、少食多餐

　　应少食多餐，当吃的东西越多时，所摄入的热量也越多，如果选择少食多餐可以分散集中的热量摄入。

　　7、抹风油精

　　涂抹风油精防中暑，高温天气出门前可在人中、太阳穴、印堂处涂点风油精，可有效预防中暑。

　　8、避免阳光下工作

　　避免在正午工作，正午太阳光最强，温度最高，工作的人们最好避开这段时间，另外不要连续工作，工作强度大也是诱发中暑的原因之一。

2021年什么时候入伏？

2021年住宿时间
一般来说，它落在夏至节气之后，分为初、中、末，通常在7月中旬到8月中旬，这是一年中最热的时候。每年三伏天蹲的时间都不固定，三伏天蹲的时间长短也不一样。目前关于2021年入住时间有两种说法，一种是2021年7月21日，另一种是2021年7月11日。与倒伏时间“夏至三庚”的算法有关，即夏至后第三个庚日。因为2021年夏至日是6月21日，这一天是中日历法中的庚子日。如果这一天也算一个“庚子日”，那么倒伏的时间就是2021年7月11日。庚日指的是干支日里标有“庚”字的日子。
三天后的祝福词
1，送你一份清凉，送你一束花，心情好，送你一句祝福和贴心的话，开心的发信息，毫不犹豫的关心朋友，三次轻而易举的定下来。
2.现在是冬39，夏39，人生之路漫漫其修远兮。真诚，金石为开，事业的辉煌不靠苦苦等待。不要犹豫，不要等待。朋友总是担心你。祝你生活幸福。
3.三伏天，你要正视，烦恼事，不要烦恼，防暑，靠自己。多喝水，多出汗。记住，补点盐，精力充沛，身体健康，稳定，三伏天待着。
4、第一伏不是立夏，第一伏开始燥热；不要忽视自己的健康，不要在烈日下，以防中暑；水果蔬菜好，绿茶西瓜防暑好。7月14日第一天，愿你一直健康快乐！
5.三伏天注意防暑。为了检验和预防中暑，特发夏季体温计:夏雨阵阵消暑，多喝绿茶降燥，防文子虫咬，乐观快乐，锻炼身体，用力，让北京度过酷暑。如果你能不停歇的阅读理解，恭喜你中暑了！

2021年入伏和初伏时间？

2021年入伏时间
初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天，
中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天，
末伏：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天。
“入伏”后空气湿度增大，再加上持续高温，极易发生“中暑”现象。“‘隐伏避盛暑’，公众需做好防暑降温措施，老、弱、病、幼等体质较弱人群尽量减少外出活动时间。若外出，一定要采取防暑措施，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜等，并随身携带一些防暑药物。
“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，伏天伊始，天气炎热，人的精神容易倦怠，食欲不佳，而饺子、面条和烙饼鸡蛋，都是开胃解馋的“平补”美食。“吃入伏饺子，意在平安度夏。

2021年那一天是三伏天？

2021 年入伏时间是 7 月 11 日（近十年来最早），“三伏”长达 40 天，其中“中伏”是 20 天。2021 年三伏天具体时间：2021 年 7 月 11 日 ~2021 年 7 月 20 日为头伏 10 天2021 年 7 月 21 日 ~2021 年 8 月 9 日为中伏 20 天2021 年 8 月 10 日 ~2021 年 8 月 19 日为末伏 10 天三伏天是出现在小暑与处暑之间，“伏”表示阴气受阳气所迫，所以三伏天是一年中最热的时候。北京最闷热潮湿的日子来了：俗话说，“进入小暑，上蒸下煮”，外加上入伏后，高温、高热、高湿的 “桑拿天”将频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐，各类健康问题也接踵而来，比如中暑、心血管疾病、心衰等，大家要注意养身，多多休息。北京的伏天，除了潮湿闷热，还有降雨频繁的特点。下周的多雨模式也是非常“应景”。预计11日至19日南郊观象台最高气温27℃至32℃，最低气温21℃至23℃。目前来看，头伏这几天气温有点被雨水打压，今起3至9天大部分时间最高气温在29℃至32℃左右徘徊，12日将被雨水打压降至27℃。以上内容参考 北晚新视觉－今年三伏共有40天，北京最闷热潮湿的日子来了，下周开启多雨模式

2022年三伏天时间表查询

2022年三伏天时间表如下：2022年三伏天从7月16日开始，8月24日结束，历时40天。初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天。中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天。末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。头伏是以“夏至三庚数头伏”为时节点，这里说的意思是以夏至日开始，数到第三个庚日，这个日子就是入伏时间。“公伏”和“母伏”是相对入伏这天的时间而言的，我们老祖宗规定，如果入伏这天的农历日期是单数，那么就是公伏；如果入伏这天的农历日期是双数，那么就是母伏。2022年入伏的时间为7月16日，对应的农历时间为六月十八，“十八”属于双数，因此今年的三伏天属于“母伏”。农村有句老话叫“雨淋母伏头，炕头长蘑菇”，这句话的意思是说如果今年三伏天是母伏，并且入伏这天下雨，那么接下来一段时间的雨水就会非常多，空气会很潮湿，就连烧火的炕头都长出了蘑菇，比喻阴雨天气持续很长时间。农村还有句老话叫“雨淋公伏头，晒破狗舌头”，这句话的意思是说如果今年三伏天是公伏，并且入伏这天下雨，那么接下来的一段时间气温就会异常炎热，“狗舌头晒破皮”是对炎热程度的形象表达。

2021年什么时候入伏 2021年三伏天时间表

每年到了入伏的时候就说明夏天是一天比一天热了，每年入伏的时间都不太一样，下面就来看看2021年什么时候入伏？ 一、2021年什么时候入伏 2021年7月11日入伏，8月19日结束，历时40天。 1、入伏，在夏至后第3个庚日为初伏，之后便是中伏和末伏，每年的7月便是伏天的而开始，8月的时候结束，因此每年7-8月三伏天是最热的时候。 2、三伏天是一年中最热的时候，这个时候天气非常潮湿和闷热，为何叫做“伏”？这个主要还是因为表示这个时间的天气太热，不能移动的意思。 3、根据今年的日历显示，2021年入伏的时间是在7月11号，比去年入伏提前了5天，因此每年三伏天入伏的时间不固定，中伏的长短也是各有差异的。 二、2021年三伏天时间表 1、时间表 （1）初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天； （2）中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天； （3）末伏：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天。 2、在三伏天的时候，很多人都喜欢贴伏贴，不过贴伏贴的时间也是有讲究的，贴对时间才会更有疗效哦。 （1）初伏贴时间：2021年7月11日-2021年7月20日 功效：大补阳气，增强免疫力 周期：连灸3天，之后症状调理1次/2天 （2）中伏贴时间：2021年7月21日-2021年8月9日 功效：症状调理 周期：1次/2天 （3）末伏贴时间：2021年8月10日-2021年8月19日 功效：症状调理 周期：1次/3天 总结： 以上就是关于2021年什么时候入伏，2021年三伏天时间表的全部内容了，相信大家看完本文后也对入伏的时间有了更多的了解，希望能帮到你。

三伏天是几月几号

三伏天的具体时间如下:
五:2022年7月16日-2022年7月25日，共10天；五:2022年7月26日至2022年8月14日，共20天；三福:2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。
2022年夏天，7月26日到8月14日这20天最热。三伏天是由三个伏天组成的:初、中、末，初、末是10天，二是10天、20天，所以三伏天是30天、40天。一年中的三伏天应与第一天和最后一天的三伏天合并计算。
2022年，三伏天从7月16日开始，共40天，三伏天到8月24日结束。其中，第一次为7月16日至7月25日，第二次为7月26日至8月14日，最后一次为8月15日至8月24日。

三伏天是几月份到几月份

通常三伏天都是在7月中下旬到八月上旬这个时间段，不会差很多。1、2022初伏时间表：7月16日（星期六）至7月25日（星期一），总共十天。2、2022中伏时间表：7月16日（星期二）至8月14日（星期日），总共二十天。3、2022末伏时间表：8月15日（星期一）至8月25日（星期四）出伏，总共十天。三伏天注意事项在三伏天里，要多开窗户通风透气，室内空气不流通的话，会让人心绪不宁，头脑昏涨。要适当地开窗通风，保持屋里面的空气流通。很多人都喜欢夏天呆在空调房里面，但其实一直这样对于身体并不好。空调最好设置定时，不要一整天都开着，长期呆在空调房里，空气质量很差，对于身体是非常不好的。三伏天里固然炎热，但是还是要适当地呼吸新鲜空气。

中伏是几月几号2022年

7月26日至8月14日。“夏至三庚便数伏”，今年三伏天足足有40天，7月16日至25日为头伏，7月26日至8月14日为中伏，8月15日至24日为末伏。三伏天的计算是用夏至三庚或者夏至三庚便数伏来计算，就是以古代农历年的甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸来计日，每10日达到一个庚日，从夏至开始计算，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏，每个庚日之间相隔10天，若是夏至与立秋之间相隔4个庚日时中伏就为10天，出现5个庚日则为20天，因此就出现中伏有10天20天的情况，而今年中伏有20天。2022三伏天时间表：1.2022初伏时间表：2022年7月16日（农历六月十八星期六）至2022年7月25日（农历六月二十七星期一）。2.2022中伏时间表：2022年7月26日（农历六月二十八星期二）至2022年8月4日（农历七月初七星期四）。3.2022闰中时间表：2022年8月5日（农历七月初八星期五）至2022年8月14日（农历七月十七星期日）。3.2022末伏时间表：2022年8月15日（农历七月十八星期一）至2022年8月25日（农历七月二十八星期四）。

2021年几号是中伏？

2021年中伏是一年中最热的时候，从7月21日进入中伏第一天，到8月9日结束中伏，共20天。
中伏又叫作二伏，通常指从夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天的一段时间，是夏天最热的一段时间。
中伏一般为10天或20天，当夏至与立秋之间出现四个庚日时中伏为10天;如果在立秋之前出现第五个庚日，那中伏为20天，俗称两个中伏;若在立秋之后，中伏则为10天。
2021年三伏天从7月11日开始，8月19日结束，历时40天

初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天；
中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天；
末伏：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天。

2021年几个伏,共多少天

2021年有3个伏天，三伏共计有40天，具体时间如下：
初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天。
中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天。
末伏：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天。
三伏是中原地区一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。
古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。

2021三伏天是几月到几月 2021三伏天是什么时候

1、2021三伏天是7月到8月。

2、初伏：2021年7月21日——2021年7月30日（10天）；中伏：2021年7月31日——2021年8月9日（10天）；末伏：2021年8月10日——2021年8月19日（10天）。

3、三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。 可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月中下旬。

2021三伏天从几月几号到几月几号 2021年三伏天具体时间段

　　2021三伏天从几月几号到几月几号

　　2021年三伏天7月11日-8月19日，具体时间表如下：

　　初伏：2021年7月11日-2021年7月20日（10天）；

　　中伏：2021年7月21日-2021年8月9日（20天）；

　　末伏：2021年8月10日-2021年8月19日（10天）。

　　入伏吃什么传统食物？

　　1、馄饨

　　在南方部分地区，如上海等初伏要吃馄饨，其实对于南方人来说，馄饨和饺子几乎是一种食物。上海人人有“初伏馄饨二伏茶”的说法。

　　2、饺子

　　在过去的农业社会，入伏的时候，刚好是麦收不足一个月的时候。家家谷满仓，人们利用这个机会，打打牙祭，吃顿白面，在北方，入伏天肯定要吃饺子。头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。

　　3、汤面

　　入伏的第一天，北方有“头伏饺子二伏面。三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗，南方如上海是吃馄饨，广州是吃汤面。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，所以吃起来会产生较强的饱腹感。

　　4、鸡

　　民谚云：“起伏吃只鸡，一年好身体。”三伏天里人的体能消耗较多，须适当补充营养。在炖鸡的时候可适量加入生姜生姜性温，可以调节人体在夏季内外的温差，使得人体适应外界环境，起去湿强身的作用。这样一来，可做到发散体内蕴寒，方阿朱秋发寒病。

　　5、火腿

　　杭州人“头伏火腿二伏鸡”。中医认为，火腿有健脾开胃、生津益血的功效。火腿一年四季都可以吃，但是夏季吃最为最佳。夏天人们往往食欲不振，营养不足。火腿营养丰富，食之不腻，能增进食欲，和冬瓜烧汤，既有营养，又防暑祛病。

　　三伏天忌讳的饮食：

　　1、在三伏天吃的要注意祛除湿气，在三伏天的时候，我们很容易被湿气所感染，所以，在饮食上面，我们尽量食用一些能够为我们身体排湿气的食物，比如，我们常见的豆类，薏米等等，这也都是很好的自然祛湿气食材。

　　2、注意少量吃糖，夏季，我们劲量不要去吃甜度高的食物，即便是高糖的饮料，我们也不能喝，因为夏季不同别的季节，糖分过高会导致我们身体出现高血糖的问题，所以，这个还需要大家注意的。

　　3、不吃冰冻食物，三伏天的时候，我们不要去吃冰冻的食物，而这很多人以为天气热，吃点也没事，但是就是因为这种想法导致自己的肠胃出现肚子疼、拉稀等等，这基本都是由于我们冷饮喝的太多，冷的菜吃的过多引起的。

三伏天2022从哪天开始

2022年入伏是从7月16日开始。确定入伏时间的依据是“夏至三庚”，意思是夏至后的第三个“庚日”就是入伏的时间（初伏的第一天）。2022年的夏至日是6月21日，这天为“乙巳日”，夏至后的第一个庚日在6月26日，为“庚戌日”，往后每隔10天为一个庚日，因此，夏至后的第二庚日在为7月6日，这一天为“庚申日”，再往后推迟10天为7月16日，这一天为夏至后的第三个庚日，这一天也是入伏的时间，为“庚午日”。所以今年入伏的时间是7月16日。2022年三伏时间表初伏：2022年7月16日～2022年7月25日，总共持续10天；中伏：2022年7月26日～2022年8月14日，总共持续20天；末伏：2022年8月15日～2022年8月24日，总共持续10天。