怀孕要注意什么

孕妇要注意什么

孕妇要注意什么 　　孕妇要注意什么，生活中有很多的人在怀孕的时候，会格外的注意，特别是在孕早期的时候，对于孕妇饮食上有很多的禁忌，在生活上也有很多需要注意的，下面我为大家解答孕妇要注意什么，让我们一起去看看。 　　孕妇要注意什么1 　　 1、尽量不要去一些人群密集的公共场所 　　因为公众场面人员太多，避免接触类似传染性肝炎等患者，一定不可以随便用药，因为病毒和药物都会影响宝宝的正常发育。 　　 2、不要使用太多含磷的洗衣粉 　　尽量使用纯天然成分的肥皂洗衣服，洗碗的时候一定要选择不含有豁口物质的清洁用品，对健康是有很大的帮助的。 　　 3、孕期睡姿一定要格外的注意 　　首先呢就是要保证充足的睡眠，因为睡觉的时候孕妇的脑下垂体会产生荷尔蒙能够帮助胎儿成长，妊娠早期的时候，睡姿随意，随便选择舒适的体位，到了中期的时候，就要注意保护腹部了，一定要避免外力的直接作用，如果准妈妈的羊水过多或者是双胞胎，侧卧位睡的会更舒服。 　　如果孕妈妈到后期的时候下肢沉重就可以选择仰卧位了，可以试着用枕头稍抬高下肢，孕晚期，适宜采取左侧卧位，这样可以有效的纠正子宫的右旋，减轻子宫对孕妇腹主动脉和髂动脉的压迫感，有效的增加婴儿的供血量，对于胎儿的健康发育是很有帮助的。 　　 4、有一种呼吸法叫做腹式呼吸 　　腹式呼吸可以将充足的.氧气输送给胎儿，具体方法为将一小靠垫放在背后，伸直膝盖，做到全身放松，把手轻轻的放在肚子上，然后开始做腹式呼吸，直到肚子膨胀起来为止，吐气的时候，缓慢有力的坚持到最后，这样可以把体内的空气全部呼出来，呼气的时候要比吸气的时候用力，慢慢的，这样每天坚持三次以上是非常有效果的。 　　 5、孕妇应该远离电子设备 　　因为电子设备是存在很多的辐射问题的，这也是大家都知道的一个常识了，手机，电脑，微波炉等等电器一定要保持一个安全的距离，能不用就尽量的不要使用。有时候到了冬天暖气停以后，可能会产后电磁场，对孕妇和胎儿都有一定的危害，准妈妈一定不要睡电热毯。 　　孕妇要注意什么2 　　 孕中期要注意什么 　　 1、孕期便秘 　　到了孕中期，你可能会经常便秘。因此平时要多吃含纤维素的蔬菜水果，如芹菜、香蕉等；另外坚持每日做适量运动，让准爸爸陪着散散步，也可以做做广播体操。如果便秘很严重，可在医生指导下酌情采用缓泻剂，但禁用泻剂，以免引起流产或早产。 　　 2、妊娠贫血 　　孕期容易出现妊娠贫血，如果你经常感到疲劳、头晕、脸色苍白；呼吸困难、心悸，那就要注意了。一般孕中期和后期，你至少要检查2次血色素：(1)如果血色素在100g以上，可以通过食补解决：多吃富铁食物；做菜多用铁炊具烹调；多吃富叶酸食物；(2)如果低于100g，那就需要通过药物补充了。 　　 3、第一次胎动的感觉 　　绝大多数孕妈在本月能够感觉到第一次“胎动”了。这个时候的宝宝运动量不是很大，动作也不激烈，你通常觉得这个时候的胎动像鱼在游泳，或是咕噜咕噜”吐泡泡，跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像，没有经验的孕妈妈常常会分不清。如果感觉到第一次胎动，记得记录下时间哦，下次产检的时候告诉医生。 　　 4、听胎心 　　胎心、胎动是胎宝宝在向妈妈传递着健康与否的信息。从孕16周末起，你可根据自己的具体情况和医生建议(并非必要)，使用专用的胎心仪，在家自行监听胎心音。正常的胎心为每分钟跳动120—160/次。如果发现胎心跳动过快、过慢或不规则，应立即就医。 　　 5、充足睡眠 　　你每天要保证8—9小时的睡眠时间，并且尽量午休。睡眠姿势以左侧卧位为最佳，用枕头把脚垫高，可帮助血液循环，注意盖好腹部，以防受凉。

孕妇要注意什么

每一个新生命的降生都充满了艰辛，孕妇要承受十月怀胎之苦，才能将新生命顺利带到这个世界上。为了保证妊娠顺利进行，孕妇需要注意很多生活细节，这样才能更好的维护胎宝宝的健康和安全。那来了解下孕妇都要注意什么？
孕期需要注意的事项繁多，生活方面、饮食方面等都要时刻注意。首先孕妇要注意饮食安排，为了更好的为胎宝宝提供营养，孕妇要多吃一些高蛋白、高营养的食物，尤其是奶制品、豆制品、瘦肉类等食物要多吃一些，这些食物可以补充多重营养，可以更好的为胎宝宝提供营养。
生活方面孕妇要注意卫生和安全，孕期体内激素水平较高，阴道分泌物会比较多，在阴道分泌物的刺激下，孕妇很容易出现生殖道感染的现象，因此孕妇要时刻注意生殖卫生。孕期孕妇需要每天清洗外阴，勤换内裤。
为了保证孕期安全，孕妇应该将家里尖锐的物品及时收起来，避免不慎摔跤引发危险。特别是外出的时候，孕妇要注意脚下安全，尽量穿平底鞋，不去人潮拥挤的场所。此外，孕妇还要注意不能随意同房，孕前三个月和孕晚期三个月都不能同房。