月经不能吃什么

来月经不能吃什么

经期要多吃含蛋白质，含铁、钙丰富的食物，以补充经期失血，这类食物主要以肉食为主，包括瘦肉、牛肉、羊肉等，月经期间还要注意保暖，注意休息，避免过度劳累，注意会阴部卫生，以免病原菌的逆行感染。经期碳酸饮料、冰镇水果、止血或抗凝血类药物等不能吃。
1、碳酸饮料：
有不少喜欢喝含气饮料的女性在经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现，因为碳酸饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应使铁质难以吸收，此外碳酸饮料中碳酸氢钠会和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
2、冰镇水果：
即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃，经期如果吃了冰镇水果，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排出经血，从而形成痛经等不适症状。
3、止血或抗凝血类药物：
如果服用止血或抗凝血药物，会导致经量异常，比如宫血宁胶囊、云南白药胶囊、阿司匹林肠溶片等药物，此种药物应避免服用。

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月经是正常女性都会有的，来月经期间，因为身体的特殊性，所以在饮食上也需要更多的关注。 来月经不能吃什么 1.冷饮 因为女性的子宫是不能受凉的，如果在经期吃冷饮会导致我们子宫收缩，不容易把经血排出体外。甚至出现严重的痛经现象。 2.汽水 汽水中含有大量的磷酸盐，同铁元素结合后会产生化学反应，影响铁的吸收。因此，在月经期间喝汽水，会容易出现经期乏力，疲惫，精神不振等情况，甚至会痛经的现象。除了影响月经之外，汽水中含有大量的碳酸氢钠，与胃液中和后会降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。 3.油炸食品 受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。 4.酒 酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。 6.酸辣食物 女性姨妈来的时候身体是比较脆弱的，一般在饮食方面酸辣食物是不能吃的。比如：酸辣粉、水煮肉片、柠檬等酸辣食物，如果经期吃了这些食物会导致经血排出不顺畅，甚至出现经量少的结果。 使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。 8.吃太多食盐 经前多吃咸食则不利经期健康。要是经前大量咸食，使体内贮存的盐分和水分过多，在月经来潮前夕，就会发生头痛、局部肿胀以及心绪不安、激动易怒等症状，给经期带来烦恼。若能在月经来潮前10天开始吃低盐的清淡饮食，减少盐分和水分的摄入量，便可使上述不适现象减轻或消失。

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来大姨妈不能吃什么 　　来大姨妈不能吃什么，月经是女性正常的生理周期，月经不规律可能需要调理一下，月经的性状是判断身体状况的有效指标，在月经期间有很多的食物是不可以吃的，下面为大家解答来大姨妈不能吃什么。 　　来大姨妈不能吃什么1 　　 1、饮品类 　　咖啡，酒，汽水，冷饮，牛奶，茶水等，这些都有可能引起女性的经痛，特别是冷饮，女性大姨妈期间体质本来便偏寒如果在食用冷的食物，体内寒性加重，造成的`后果十分的严重。 　　 2、零食类 　　巧克力、油炸类食品、其中巧克力，糖分过多，会导致女性大姨妈期间更加的焦虑、暴躁，而油炸食品如薯条等，都不能食用，炸类食品属于高脂肪食物，在经期内吃的话会导致内分泌失调，从而导致女性皮肤油脂分泌增多，使皮肤变得油腻。 　　 3、高钠食物 　　皮蛋，香肠，豆腐脑，豆干，蜜饯等腌制品都是高钠食物，如果在月经期间吃高钠食物可能会导致女生乳房胀痛，乳房水肿等等。 　　 4、高脂肪类 　　牛肉，羊肉，猪肉等，这些高脂肪的食品都会有较多的热量，过多的热量会消耗体内的矿物质，这会让在大姨妈期间本就虚弱的女性变得更加的虚弱，从而导致经痛，情绪易爆易怒等。 　　 5、水果蔬菜类 　　柿子，香蕉，西瓜，柚子，柿子，猕猴桃，冬瓜，茄子，丝瓜，黄瓜，苦瓜等这些水果和蔬菜都是属于寒性的水果和蔬菜，在大姨妈期间食用会导致，月经的量增多，经期延长，甚至是痛经。 　　 6、乳酪类食物 　　牛奶，吐司，奶油，鸡蛋等都是乳制品，乳制品会破坏身体里镁的吸收，从而引起经痛，所以在来大姨妈不能吃什么的食物中有乳酪类食物的身影。 　　 7、其他 　　在大姨妈期间不能吃辛辣的食物，也不能吃寒性的生物，同时还不能吃精制糖，过多的食用这些都是不宜在大姨妈期间吃的，在大姨妈期间最好食用一些温性食物，才能保证身体的健康。 　　来大姨妈不能吃什么2 　　 1、茶 　　女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。 　　 2、含咖啡的饮料 　　使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。 　　 3、酒 　　酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。 　　 4、冷饮 　　寒性月经病者忌饮。 　　 5、汽水 　　有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。 　　 6、花椒、丁香、胡椒 　　月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。 　　 7、螃蟹 　　女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。 　　 8、田螺 　　性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。 　　 9、柿子 　　柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。 　　 10、西瓜 　　经期的女性应禁食。 　　 11、竹笋 　　竹笋性寒，女性在经期应忌食。

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经期要多吃含蛋白质，含铁、钙丰富的食物，以补充经期失血，这类食物主要以肉食为主，包括瘦肉、牛肉、羊肉等，月经期间还要注意保暖，注意休息，避免过度劳累，注意会阴部卫生，以免病原菌的逆行感染。经期碳酸饮料、冰镇水果、止血或抗凝血类药物等不能吃。1、碳酸饮料：有不少喜欢喝含气饮料的女性在经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现，因为碳酸饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应使铁质难以吸收，此外碳酸饮料中碳酸氢钠会和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。2、冰镇水果：即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃，经期如果吃了冰镇水果，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排出经血，从而形成痛经等不适症状。3、止血或抗凝血类药物：如果服用止血或抗凝血药物，会导致经量异常，比如宫血宁胶囊、云南白药胶囊、阿司匹林肠溶片等药物，此种药物应避免服用。