三阴焦位置图
三阴焦位置图和作用
三阴焦位置图和作用,每个人的身体都有着很多穴位,而三阴交穴是一个对女性保养自己身体非常重要的一个穴位,很多人都不知道这个穴位在哪里,看看三阴焦位置图和作用。
三阴焦正确名称应为三阴交,为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经之交会穴。
三阴交位于小腿内侧,在足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方,有健脾、利肝肾的作用。
位置
三阴交位于小腿内侧,在足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。取穴时侧坐垂足,在内踝尖直上4横指(即3寸)处,胫骨内侧面后缘,按压有酸胀感,即为本穴。
作用
三阴交有健脾、利肝肾的作用。主治月经不调、腹痛、泄泻、水肿、疝气、痛经。三阴交的配中极、天枢、行间,有疏肝理气、活血化瘀的作用,主治月经不调、痛经。
穴位疗法
三阴交穴位可以进行按摩、艾灸、拔罐、刮痧等疗法,但是必须由专业人士进行操作,具体如下:
按摩方法:用拇指按揉三阴交穴100-200次,治疗月经不调。
艾灸方法:用艾条温和灸5-20分钟,可改善水肿、痛经。
拔罐方法:用气罐拔在三阴交穴上,留罐5-10分钟,可改善下肢疼痛。
刮痧方法:用角刮法刮拭3-5分钟,可缓解水肿。
三阴交穴,在小腿内侧,正坐屈膝成直角,在踝关节内侧,四个手指并拢,沿着足内踝尖(脚内侧内踝骨最高点)向上另一侧对应的点,也就是足内踝上缘四指宽,在踝尖正上 方胫骨边缘凹陷中(自己的手横着放,约四根手指横着的宽度)就是三阴交穴位。
三阴交穴的名词解释
三阴交:交是交汇的意思,有三条“阴”的经脉,交汇在一起,相交于三阴交穴的这3条经脉非常重要,都是属阴的,在下肢部位分别是肝、脾、肾(足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经)。
肝管人体的气机,疏泻的功能,脾是后天之本,气血生化的源头,肾称它为先天之本,藏于先天的经气,主人体的生长发育,骨骼强壮等等功能,先天后天都有了,身体的气机也有了,所以肝脾肾三者放在一起,关系很大。
三阴交穴:三阴,足三阴经也。交,交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气,有肝经提供的水湿风气,有肾经提供的寒冷之气,三条阴经气血交会于此,故名三阴交穴。
太阴:太,大也。阴,阴之属也。本穴物质为足三阴经气血交会而成,位处足部,总体表现出较强的阴寒特性,故名太阴。
下三里:下,下部也。三里,穴内气血场的范围也。下三里名意指本穴的气血场范围较大,有如三里之广,故名。
足少阴厥阴太阴之会:理同三阴交名解。
足太阴络:络,联络也。本穴物质为足三阴经交会而成,气血物质又由本穴重新分配到足三阴经,本穴有联络足三阴经气血的作用,故为足太阴络。
三阴交的功效与作用
补血养颜,紧致肌肉:中医学认为,脾主肌肉,随着年龄的`增长,人的肌肉逐渐变得松弛,从而显现出老态,常揉可健脾,从而减缓肌肉变松弛的进程,使女性保持健康的肌肉状态。
调理月经,改善皮肤:三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。
治脾胃虚弱、肠鸣腹胀,大便溏泄、消化不良、急慢性肠炎、细菌性痢疾、肝脾肿大、腹水浮肿、肝炎、胆囊炎等。
治肾炎、尿路感染、尿潴留、尿失禁、乳糜尿、疝气等。
保养子宫和卵巢、改善性冷淡,治月经失调、功能性子宫出血、痛经、带下、阴道炎、盆腔炎、前阴瘙痒、胎位异常、子宫下垂、难产、阴挺、经闭、不孕、遗的精、阳萎、阴的茎痛等。
三阴交穴的配伍功效
三阴交的配足三里穴:治肠鸣泄泻;
三阴交的配中极穴:治月经不调;
三阴交的配子宫:治疗阴挺;
三阴交的配大敦穴:治疝气;
三阴交的配内关穴、神门穴:治失眠。
三阴交的按摩手法
按揉法:拇指或中指指端按压对侧三阴交,一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交,持续10分钟。
叩击法:一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴,20次左右,交替进行。
摩擦法:手掌擦热后摩擦三阴交穴,20次左右。
三阴交穴的按摩时间表
每天11时,按揉20分钟,对治疗各种皮疹大有裨益;
每天11—13时,按揉20分钟,对血压具有良好的调节作用;
每天下午17时到晚上19时,用力按揉各15分钟,具有促进子宫和卵巢血运畅通的功效,可防治各种妇科病;
每天晚上21时左右,按揉各20分钟,具有健脾、收紧脸部皮肤、防止双下巴的功效;
每天晚上21时至23时,按揉15分钟,具有调经、祛斑、祛痘、除皱等功效。一般来说,坚持按揉一个月就能看到明显效果。
三阴交穴的按摩注意事项
对于三阴交穴的按揉,不要指望一两天出效果,一定要长期坚持才能看到效果。每天坚持对穴位按揉两条腿的三阴交穴各15分钟以上,就不必惧怕岁月的侵蚀。如果感觉用手指按揉比较累,可以用经络锤敲打,或者用筷子头按揉,效果也一样。
必须注意的是,孕初期的女性,一定不要刺激三阴交穴,更别和合谷一起刺激。因为三阳交穴和合谷穴同为流产的名穴,初孕时,胎儿本来就不稳定,如果刺激三阳交穴和合谷穴,则有流产的危险。所以注意了,月经期和怀孕期间,禁止揉按三阴交穴位。
定位:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧后缘处。
简单的取穴:位于内踝尖直上4横指处,胫骨内侧后缘取穴。
三阴焦穴位解剖
胫骨后缘与比目鱼肌之间,深层有屈指长筋,有大隐经脉,深层有胫后动,静脉,布有小腿内侧皮神经,深层后侧有胫神经。
三阴焦作用机制
三阴焦穴为脾经,为肝脾肾三经交会穴,治疗范围广,治疗效果强于其穴。除了健脾和胃之外,还可以调节肝肾,调节活血。
脾肾为水代谢官,刺激三阴焦健脾运化水湿,补肾加强计划,利水消肿。
三阴焦主治疾病
足三阴经脉抵制校服,任脉、内通子宫、精室,本穴是治疗泌尿生殖系统疾病的主穴,是妇产科疾病的优先穴。
脾经与心直接相通,故三阴焦可治疗邪气上扰心神之失眠;还可治疗肾阴不足,肝阳上亢,气血逆乱或痰浊上蒙所致头昏,头痛。
三阴焦善于活血,可治疗风潜血分,通过疏通肌肉表各种皮肤科疾病的经络,也可治疗下肢瘫痪、瘫痪、脚气等疾病。
三阴焦配伍治疗
消化系统可配伍中脘,足三里;泌尿生殖系统疾病可配中极,关元,肾俞;水肿可配足三里,水分,水道,肾俞;妇科疾病配伍归来,子宫,关元,肾俞;失眠可配神门,百会;头昏头痛配百会,风池,太冲;皮肤疾患可配曲池,血海,膈俞。
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