太极瑜伽

太极拳和瑜伽备受广大健身爱好者钟爱。许多爱好者觉得两者都是柔缓的运动，都是结合精神修炼的运动，所以想知道究竟太极拳和瑜伽有什么相同点和不同点。下面我结合自己的一些体会，谈谈两者之间的异同。

太极拳拳和瑜伽两者之间的共性是：它们都属于东方文化，都注重意念对动作的引导。太极拳起源于中国传统文化，以儒释道思想为主宰。瑜伽瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。两者都是在意念的引导下完成一系列动作，追求天人合一，身心皆修，内外协调，通灵达慧的目标。

它能加强血液淋巴的循环相同之处在于，它们都是以静为本。但这个静却有着本质的区别，即它们的不同。太极是静中有刚，要求心静体松，中正安舒，意念引导，气沉丹田，从而形成一种动中有静，静中寓动 瑜伽是从印度传入。

太极拳和瑜伽两者之间的不同点也很明显：

练太极与瑜珈的区别：1.瑜伽属于印度宗教文化圈, 瑜伽功法中渗透着浓烈的宗教意识, 而太极拳一招一式皆彰显着东亚儒家及道家文化特色, 蕴含着明显区别于宗教的东方哲学思想。显然, 瑜伽与太极拳存在着本质的区别。2.太极拳。

太极和瑜伽哪个更利于健康，一，从用途上来看：太极拳是来源于武术，讲求精气神的统一，每招每式都有明确的攻防含义。而瑜伽来源于寺院里女人的修行，注重于各种体式造型，没有攻防含意。

一，从用途上来看：太极拳是来源于武术，讲求精气神的统一，每招每式都有明确的攻防含义。而瑜伽来源于寺院里女人的修行，注重于各种体式造型，没有攻防含意。

太极拳和瑜伽的区别 瑜伽与太极都是柔缓运动，修身养性，舒心健体，开发智慧。但瑜珈功仅此而已，太极则还兼具武术的技击功能，可以防身御暴;另外，瑜珈偏静，而太极拳动、静兼顾，因此更全面些。太极和瑜伽同作为东方两。

二，从形式上看：太极拳是由柔缓的的动势动作组成，瑜伽则是一个个静势动作组成。

太极拳，很符和国人的性格，不以攻击性为目的。健身养生才是目的。这个和瑜伽还是有很多相似的地方。瑜伽，虽然冥想，绝食，也当如太极拳的意守，但太极拳寓晗攻防意识，而瑜伽似乎没有。瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统。

三，从修炼部位来看：太极拳注重于人体内脏修炼，形成内气古荡，以内催外。瑜伽注重于外在肢体造型锻炼。所以，太极拳的健身效果更好，而瑜伽则对女性塑形，提升气质有好处，受到年轻女性美体瘦身者的青睐。

瑜伽与太极拳对呼吸系统的影响 瑜伽呼吸一般分为腹式呼吸、胸式呼吸和腹胸式完全呼吸。瑜伽呼吸采用腹式呼吸和胸式呼吸结合而成的完全式呼吸，肺的上、中、下三部分都参与呼吸，腹部、胸部乃至全身都在起伏张缩。瑜伽要求。