足三里在哪

怎么找足三里准确位置图

怎么找足三里准确位置图，很多人知道我们的身上是有着很多穴位的，按摩穴位对身体有很多好处，足三里是人体治病的要穴之一，位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处，是个经常用到的穴位，以下分享怎么找足三里准确位置图。

怎样找足三里穴位?足三里的位置

足三里穴位是位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。我们在寻找穴时，可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。当然，配合小编为各位提供的足三里穴位位置图更能让你找到这个穴位。

按摩足三里穴位的作用

足三里穴主治疾病有消化器官疾病、牙痛、头痛、神经痛、心脏病、鼻部疾病、呼吸器官疾病、食欲不振、胃下垂、便痢、腹部胀满、呕吐等一切胃肠、腹部不适之主穴。此外，对腰腿疲劳、更年期障碍、皮肤粗糙也很有效。

“足三里”的确是治疗神经衰弱的穴道。指压此处能使自身血液顺畅，情绪稳定，消除疲劳，治疗神经衰弱的效果非常显著。

足三里穴的名词解释

足三里穴，经穴名。《灵枢。本输》原名三里、下陵。《圣济总录》名足三里。

别名鬼邪、下三里。属足阳明胃经，合(土)穴。

“足三里穴”：“三里”是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要"理上"，按足三里的时候要同时往上方使劲；腹部正中出现不适，就需要"理中"，只用往内按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这叫"理下"。

足三里穴的功效与作用

按摩足三里能抗衰老，强身健体，对各种老年疾病都有很好的防治效果;

按摩足三里能美容，按摩此穴可以调和气血、美化肌肤。足三里属胃经，是治疗脾胃的穴位，脾胃好身体才能健康;

足三里是足阳明胃经的穴位，是强壮身体的大穴，具有健脾和胃的功效;

长按足三里，能调节身体免疫力，增强抵抗力，起到养生保健的效果;

按摩足三里，能通经活络、疏风化湿，上午7—9点，胃经最旺时，按摩能促进胃肠蠕动，加速身体脂肪消耗，达到减肥的目的。晚上9—11点脾经最旺时按摩此穴，脾主运化，能把饮食水谷转化成能量，运输给各个脏器，从而达到进补的作用。

足三里疗法注意事项