周真生

周真生的个人简介

周真生(1968.2―)，原名周荣悦，江苏 淮安人，现定居 苏州 常熟。中国武协一级教练，国际截拳道资深高级教练；陈氏 太极拳十二代传承人， 南少林天罡门派十四代嫡传弟子。现任江苏常熟真生武道馆馆长，常熟 李小龙截拳道研究会会长，中国无锡气功研究会骨干会员。

2010年被世界武术文化科学研究院评选为世界著名武术家。

馆长档案

周真生自幼习武，曾经得到过多位名师的真传,先后于河北 石天龙武术搏击学院，中国国际 截拳道联盟总部，北京 石天龙影视特技学校，安徽合肥中医推拿学校等地方进修学习。懂得中医 针灸刮痧骨科推拿，精熟传统 虎鹤双形拳、少林炮捶拳、 少林连环拳、 少林五形八法拳【龙虎鹤豹蛇】、陈氏 太极拳，以及刀枪剑棍 九节鞭，实战威猛 两节棍， 木人桩技法等。尤其擅长街头实战搏击，精研李小龙截拳道功夫。博学多才，武艺全面；是一个非常全面的武术专家。

真生武道是他三十多年来投师学艺，勤苦研练，经过自身街头众多打斗实践，而不断体验自悟且又综合传统武术和现代搏击技术，集众家武技精华之法，而逐渐形成个人武学风格体系的武术真功夫。

真生武道的修炼，一切从实际出招，把人体本能的动作自发体现出来，打破以往传统死板保守的说教模式。追求展现擂台竞技实战，立足于街头防身自卫，表达真实自我。真生武道是继承宗师李小龙的武学思想，挖掘自身潜能，突破招式束缚，练成属于自己的武艺专长。

周真生感悟“武学大道，贵在勤c，拳本无法，有法也空，一法不立，万法难容；拳技之妙，在于运用，万法唯心，拳法自然”。正如全球功夫杂志社总编杨文学先生为周真生出版的《中国功夫·真生武道》画册写代序，赠诗所述：真功历来总难寻，生衍不息传后人，武学绝技艺通神，道本虚无妙在心。用四字真言道出周真生一生追求武学至高境界的理念与精神。

辉煌人生

1988年师从 南少林天罡派掌门、民间武术家，国际武林泰斗杨友老先生系统学习天罡门武技绝学。擅长传统虎鹤双形拳，武术散打搏击，气功等各类传统武功。

1993年跟随中国气功名家庞鹤鸣老师系统学习智能气功，练功至今未辍，对气功有一定的深知和探研。

1995年在江苏无锡创办精武拳馆，培训众多学员。1996年代表中国无锡市体委参加全国武术观摩交流大赛，荣获散打65公斤级第一名，传统虎鹤拳表演比赛第一名，传统六合大枪优秀表演奖。

1997年跟随国际太极名家，陈氏太极拳十一代传人 马虹老师系统学习太极拳，得到拳法真传。

1998年在无锡三国城，水浒城从事武行演艺。曾经在《 水浒传》中担任 武松替身演员，在 中央电视台春晚表演过武术功夫；跟随台商老总做过保镖助理。多次接受过无锡，苏州常熟等电台媒体新闻报道过功夫和人物专访；多次应邀接受企事业单位年庆演出等活动。

2005年在安徽中医推拿学校学习。系统学习中医理论，针灸刮痧，骨伤科推拿等。

2006年在苏州常熟市创办真生武道馆。

2007年出版《截拳道教学视频》系列教程；

2009年出版《真传陈氏太极拳》《李小龙截拳道图解》等经典著作。

2010年被世界武术文化科学研究院评选为世界著名武术家；

同年10月在湖北武当山国际武术大赛名家汇演中，李小龙两节棍和传统虎鹤拳取得两枚金牌；并受到中国武术教授、武术教育家、中国九段位，武林泰斗习云太老前辈亲自颁布发武术贡献奖。

2012年在《少林与太极杂志》发表《少林真传八步连环拳》 《南少林天罡门虎鹤双形拳》拳论等；

同年4月份带领徒弟参加江苏省无锡市首届武林大会散打比赛和传统武术虎鹤拳，二节棍等表演夺得6块金牌和3块银牌的好成绩；

同年8月出品《真传太极拳》经典教学视频；

同年10月接受常熟电视台武道缘专访；

同年12月出版《中国功夫?真生武道》 大型画册，由全球功夫总裁中国武协主席傅彪亲自为其题名，全球功夫杂志总编杨文学先生为其代序。

2013年常熟电视台专访功夫展示。

2011-2013年在《全球功夫杂志》发表《寸拳寸劲发力原理》《截拳道战术训练》《截拳道技法精义》《武术馆校教练应具备哪些素质能力》等相关论文。

迄今为止周真生武道馆为社会各界培养了众多会员，涌现出一批优秀武术传人。如江苏宿迁张德建，淮安刘兆群、袁宇峰，河南任俊颖，徐州市邢权，泰州市葛宸，浙江台州林伟，安徽六安陈鹏、桑世俊等等优秀徒弟。他的教学业绩受到学员弟子们普遍认可，得到社会各界的广泛好评。他对中国武术的发展和推广作出了积极的贡献。

武学研究

序言：周真生用毕生精力孜孜追求武术功夫，除了教学身体力行外，还时刻深研各种类型门派武学。尤其对李小龙宗师所创截拳道的技术形成发展，以及武学思想有着非常很深的见解和独特认识。周真生一生勤学苦练，勇于创新和实践；经常带徒弟和武术同行，以及社会上各种不同的人士交流实战。在习武生涯中打败对手无数，有着很多传奇故事。他几十年来深研武学把自己的实践经验加以总结公开于世人，乃是武术界之幸事。

周真生对李小龙宗师截拳道释义

截拳道亦称是武道，不单纯的是在技巧上的发挥，更重要的是它对心灵的探究与锻炼，使一个人更能完全而准确地表达真正的自我。

功夫和武道是一种必须使智慧与技巧相互配合的一种精妙艺术。功夫的核心是“道”也就是宇宙的自发性。“道”是一种万物遵循的规律。道是阴和阳两极的和谐配合，是两种暗藏在万物之后无形的完美的力量。

截拳道实战搏击中是没有固定招式，全凭临场做出适时的直觉反应，随环境条件变化而发挥自身潜能；李小龙截拳道可被视为通过武术锻炼，而达到最高个人能力释放境界的武学指南。截拳道的妙理只求心悟，截拳道妙技在于精简直接，截拳道的真谛在于格斗实用。

李小龙所创造的截拳道并非是任何一种“模式”，他所留给武学求知者们除了掌握知识，技术理论和实践经验外，更在于引导武学者要突破模式外型和各种思想的束缚，以求获得真正的自由，而进入武道殿堂。

截拳道只是个名称而已。并不是设定限制或“特定”的做事方式，它亦没有兴趣将练武者定型，它是提倡接受真我，表达独特的自我，把所获得的各种知识经验总结完善，吸取有用的取其精要，进入本源，以求得发挥自己的个性和与众不同的表达方式。这就是李小龙武学思想意义和目的所在。

李小龙运用太极以阴阳互依，相抱不离，在一个圆形的整体中有两个鱼眼表示你中有我，我中有你，阴中有阳，阳中有阴。阴阳互补的“流动性”为阴阳图形，有两个动态的箭头和两句名言“以无法为有法，以无限为有限”作为武学思想。

拳理中含有太极阴阳的和谐转化，相互作用，无穷变化。阴柔软灵巧，阳坚硬快速，两种力量之间刚中有柔，柔中有刚，刚柔相济，而产生出千姿百态的拳技。由此深悟截拳道内涵与外形，拳理与技巧，进攻与防守相结合而衍生出武道哲学妙理。

截拳道是没有形式的拳道，它没有门派之分；它所谓的“截拳道”，只不过是为了便于称呼而已，但它却顺应任何门派，因为截拳道蕴含着其他门派的精技，并善于择用任何门派的技法全力以赴，从而重创对手。

截拳道的精髓在自由无限羁，无形无法，是不为任何模式所拘束的，唯有肉体与心灵的完全自由，方可能完整地表达真正的自我，此为截拳道之真义。

四字真言

周真生拳道武技的形成有四个要求：学、破、离、立

1、学：就是要求初习者必须严格遵循教练和师父的训练，要求扎实学好基础功，掌握规范好动作，姿势等关键要领，勤学苦练，接受教练和师父所传给的各种技术。

2、破：就是要求学生在经过长时间的训练后，已经掌握好教练和师父所传授给的各种技术方法，并且自己能够随意地熟练运用武技，这时候可以打破各种框框约束，力求寻找自身的良好感觉，并不断苦练完善技术；精熟各种招式的灵活运用。

3、离：这时候的习武者已经能够任意随心地应用教练、师父传给的各种武技能力，在此阶段还要更加勤快练功，勤于完善各种技术外，自己可以根据自己的性格喜好苦练自身的武技，可以不受任何规矩约束，任意自由地发挥自身能力，不断完善超越自己，提高自身技术应用水平。

4、立：有了上述的要求基础和一定的功底技术水平，这时候习武者完全可以根据自身的个性喜好，练习属于自己的武技，并逐渐形成自我武术功夫的风格体系。

教研计划

1、初级基础阶段

通过训练来提高学员对武道技术的掌握所要求的基本力量、速度、灵敏、反应、柔韧和协调等综合素质。

同时还让学员了解一般战术的运用；明确人体要害攻击部位。掌握基本的防护技能。

2、提高技艺阶段

在这个阶段除较全面地学习掌握各种类型技法，并且从实践和理论中学习了解各种单招，组合技法的规律。而且还需要探究其速度，力度、距离、角度方位等技击要素。以便提高实战招法的进攻和防守的准确性与合理性运用。不断完善技击动作的规范，逐渐形成自己的技艺风格体系和实战意识。

3、发挥特长阶段

此阶段是发挥攻防技能提高武技的重要时期，习武者通过前面两个阶段的训练后，教练要根据学员的个性，身体素质、心理思想、个人专长等各个方面的情况。确立自身武技的发展意向，全面提升学员的技艺水平。形成不同的风格特长，找到属于适合自身特点的武学技艺。