张长存

张长存的个人简介

张长存（1935.1.11― ）北京人，汉族，无党派人士，现居北京，北京体育大学教授，我国第一代游泳冠军培育者，国家体委《游泳教学训练大纲》主要制定者。曾任北京体育大学游泳教研室副主任、北京体育大学学术委员、北京体育大学学报编委、台儿庄政协常委。先后获得“中国体育科学学会优秀会员”、“部委先进工作者”、“做出突出贡献的硕士研究生导师”、“北京体育学院科技十佳”等荣誉。

主要成就

通过游泳运动员的选材，选出庄泳、杨文意、黄晓敏、钱红等优秀苗子，后来成为优秀冠军。

国家体委《游泳教学训练大纲》研制和实施使中国游泳走向世界。

《游泳教学训练大纲》在浙江省多年的严格贯撤执行使中国游泳又上了一个台阶。

重要经历

1958年，毕业于北京体育学院研究生部。

1958年，在北京体育大学任教至今，担任过体育系、运动系、研究生部、教练员专科的教学、训练、科研工作。曾受聘国家游泳队、全国及各省市游泳教练培训班讲学。曾受聘武汉、广州、福建等体育学院研究生讲学。

1992年，体育界首聘赴台湾大专院校体育总会讲学。

1985年，被评为“中国体育科学学会优秀会员”。

1990年，被评为“部委先进工作者”。

1992年，被评为“做出突出贡献的硕士研究生导师”。

1993年，被评为“北京体育学院科技十佳”。

个人论著

张长存曾领导及参加五个部委课题的研究工作，发表论文三十多篇，其中四篇获国家部委科技进步奖，三篇获院一等奖，五篇论文入选全国一、二、三届游泳论文报告会报告。

1983年，“五级强度”论文被游泳科学委员会定为全国统一强度标准。

1984-1988年，张长存担任全国游泳教学训练大纲的研制工作副组长。

1993年，张长存担任修改全国游泳教学训练大纲工作组长。

张长存曾参加《奥林匹克大全》、《体育手册》、《走向未来》、《教练员训练指导》及本科教材高级教练员培训班的编写工作。

张长存曾担任石油部、水利电力部、国家五项队游泳教练。

大事纪

桃李满天下

1958年，张长存教授于北京体育学院研究生部毕业后，留校任教。曾担任学校学术委员、学报编委、长期担任专科、本科、硕士研究生导师、高级教练员教学和培训工作。培养了衰家伟（国家体委游泳处处长）、寿小玉（副处长）、周明、么正杰、茹军、周同文等国家游泳队教练及各省、市一大批高级教练。由他们培养了一批杰出的游泳世界冠军，如：叶诗文、孙扬等。

张长存教授曾担任全国游泳教练培训班、武汉、上海、广州、福建等体育学院研究生、台湾体总等单位邀请讲学的任务。

《五级强度》：教学与科研的统一

1958年，张长存教授留校任教，教游泳与滑冰，冬天最多的课时是36学时。1960年，国家进入了经济困难时期，学校领导提出加强训练课的医务监督工作，以保证在经济困难时期学生的身体健康，张教授开始在课上采用心率作为医务监督的手段。

不久，张长存教授发现，心率不但是医务监督的指标，也是训练强度的指标，它比用百分比算强度和热量算强度，要科学方便得多，而且，可以因人而异，于是，张教授做了科研课题《五级强度》，初稿于1964年完成，后来又加进了摇测心率的研究。

这稿论文从设计到发表，都早于澳大利亚和苏联，1983年游泳科学委员会将《五级强度》定为全国游泳训练统一强度标准。

慧识英材：游泳运动员选材

1978年，十一届三中全会召开，邓小平提出了“科技是第一生产力”的口号，这让张教授这个热爱科技的人感觉到了新的阳光与希望。考虑到国家的经济还很困难，我们只有集中财力和人力，培养优秀人才，才是中国体育的新出路。于是，1979年，张长存教授申请了游泳运动员选材的课题。

经过近三年的努力，从700个年龄组运动员中，选出90人进行跟踪，后来，有54人进入了全国甲级赛区前6名。根据这批人的材料，制定了游泳运动员二级选材优选模式。

这54人当中，包括庄泳、杨文意、黄晓敏、钱红、夏复杰、楼亚平、沈坚强、王大力等优秀苗子，后来成为世界和亚洲冠军的优秀选手。

综合训练的研究

张长存从1973年到1983年，在这10年中共发表了10篇系列论文，9个分题，1个主题。分题如：《负分段训练》、《模拟训练》、《教学程序》、《实验性训练》、《双轨制教学》……等。主题论文是“《三级速度》――游泳运动员的水上综合训练”。这篇论文从红白肌纤维的特征、供能特征、有氧训练、乳酸能训练、非乳酸能训练的比例关系、不同素质训练手段与主项成绩的划分等几个方面分析完成，并概括地归纳在一个表格内，体现了综合训练的特点。见表1，这些科技成果为我1983年申请全国年龄组游泳教学训练大纲奠定了基础。

表一 水上综合训练特点

肌纤维类型供能方式发展素质三级速度训练所占百分比FTB非乳酸能速度高一级速度1-10%FTa乳酸能耐力速度等一级速度20%ST有氧供能耐力低一级速度70%

《游泳教学训练大纲》：让中国游泳项目站在世界巅峰

申请研究的初衷

1982年底，国家体委游泳处在保定开了一个会研究游泳，讨论中国游泳如何冲出亚洲、走向世界？突破口在哪里？

这个会议对张长存的启发很大，张长存认为，游泳要冲出亚洲走向世界，是一个多年的系统工程，同时，对当时的我们这个游泳小国、经济穷国来说，集中优势资源，进行科学选材和多年科学系统训练，才是一条捷径。

1983年，张长存申请了全国游泳教学训练大纲的研究。1984年到日本考察，发现日本有2000个游泳俱乐部，有近40万年龄组运动员，每一个年龄组比赛有近3000-5000人次，二级教练员有一万人。

当时我们中国从事游泳的专业、业余运动员和教练总人数一万人。40：1！当时日本的GDP达到两万多美元，而我国才从经济破产边缘走出来，人均不足300美元，这是何等的差距，我们怎么冲出亚洲走向世界？突破口在哪里？

启动制定大纲

张长存从日本回来向国这体委汇报，不久，李梦华主任指示：训练大纲的研究是发展我国体育运动的根本途径、百年大计。

不久，9个体育项目的大纲上马，张长存带头制定了系统大纲。在国家体委科研所召开的会议上，张长存介绍了游泳教学训练大纲的研制情况。

成果

至今30年来，在《游泳教学训练大纲》指导下，我国游泳取得了巨大的成绩。

在全国游泳界教练和运动员的共同努力下，1988年奥运会， 另游泳获得了三银一铜接力第四的好成绩，走向了世界！

1992年奥运会，中国游泳运动员庄泳、杨文意、钱红、林立、王晓红都拿到了奥运会的金牌，他们的教练都是北京体育大学毕业的研究生，高级教练培训班的学生和专科的学生。

2012年奥运会，叶诗文、孙扬最破纪录的成绩夺得世界冠军！值得一提的是，她们所在浙江省，是至始至终一直贯彻“大纲”的省份。

《0-6岁婴幼儿游泳训练大纲》：系统训练接档婴幼儿，填补国内空白

2013年，已退休的张长存教授仍心系游泳。在中国第六届婴儿游泳大赛时，认识了倍优天地早教和33度婴幼儿游泳拓展训练机构。张教授非常欣喜，婴幼儿科学游泳是一件利国利民大好事。

以前我们一直普遍认为，中国人的体质比不上欧美人，是先天决定的。但是，从我国的游泳健将冲出世界，屡获世界冠军可以见证：只要科学的体能拓展训练，中国人没有做不到的事。而游泳是最好的体能训练方式。

游泳也是唯一可以从0-100岁持续进行的终身健康运动。

婴儿在母体里就是在羊水中生活，出生后，具有天然的亲水性。游泳可以为婴幼儿的身心发展起到很大的促进作用。而且，从小让孩子熟悉水性，不仅对将来的游泳运动是一个很扎实的基础，也是孩子的一项求生技能。

于是，张长存带领33度婴幼儿游泳拓展训练机构的研发团队，制定了《0-6岁婴幼儿游泳训练大纲》，让游泳系统训练接档到0岁，填补国内空白，开启中国婴幼儿游泳的新局面。

多彩人生

兼职的“种稻专家”

1969年到1972年，张长存被下放到山西省屯留体委五七干校，接受劳动改造。过去不到一年，张教授向干校领导提出了要一亩地搞实验田的请求。

当时，领导吃了一惊，他没有想，在这里，还会有人想搞科研。但是看在张长存真心实意想做事，就答应了，并调拨了两个老师成立了实验组一起做。

到1971年秋，这亩实验田在只有90天无霜期的土地上，生产了1230斤稻谷，普通的大田产量是500斤稻谷。

1972年春天，干校领导派张长存以水稻专家的名义到山西著名的西沟大队、南城大队、林怡大队介绍种水稻的经验！

扬长避短 发挥余热

退体后，张长存以“扬长避短”的指导思想继续教游泳做科研。

这些年来，张长存的主要工作是教小孩游泳，每周上六次课，每要年教30-60名儿童学游泳和进行游泳训练，每年“六一”和元旦还举行两次比赛。

儿童游泳大赛办得规格很高，与新加坡的儿童游泳队比赛过，请过世界冠军钱红，著名影星陈强到场。

十几年来，张长存培养了400多名儿童游泳运动员，同时，对儿童的教法、心理都有一定的研究。

清华圆梦

2004年，经介绍，张长存到清华大学教游泳，上了两个学期的游泳课之后，遇上了清华大学每年一度的学生评教师，张教授被学生评为全校第二名（如果被评为全校后10名，就不给开课了，张教授在上高三时，曾参观过清华，但是当时不敢考。但没想到50年后，以教游泳课的方式圆了50年的一个清华梦！在张长存七十大寿时，清华大学送了一个大蛋糕。这让张长存感觉无限的欣慰。

南瓜之友

种南瓜是张长存退休后的另一大爱好。张长存先后搬家6次，每次都要求住一层，因为可以种南瓜。每年，张长存家的南瓜都大丰收。

喜欢研究，大概是张长存一生的习惯。张长存把南瓜大部份摘了，但是，藏了几个在绿植丛中，他说“北京的无霜期特别长，等到落霜的那一天，全部的叶子都会掉，我要留几个南瓜，观察一下落霜前后的对比。”有心之人，必得其果。